坐月子通常指產褥期，此時刷牙一般可以用溫水、淡鹽水、涼白開水等。
1.溫水：使用接近體溫的溫水刷牙，可以避免冷水對牙齒和牙齦造成刺激，減少牙齒敏感和牙齦出血的風險，溫水一般不易對產后身體恢復期間的敏感體質造成不良影響。
2.淡鹽水：用少量食鹽溶解在溫水中制成淡鹽水，具有一定的消炎殺菌作用，可以幫助減少口腔內的細菌，維持牙齦健康，但應注意不要頻繁或長期使用，以免損傷口腔黏膜。
3.涼白開水：經過煮沸后冷卻的水，相較于自來水，減少了細菌和雜質，適合口腔清潔，尤其是在夏季，可以稍微降低水溫使用，但需確保水溫不過低，以免引起身體不適。
在選擇刷牙用水時，應避免使用過冷或過熱的水，以及未經處理的生水，以減少感染風險和對身體的不良刺激。同時，產褥期期間應維持良好的口腔衛生習慣，建議每日至少刷牙兩次，使用軟毛牙刷，輕柔地清潔牙齒和牙齦。