相較于泡澡，汗蒸除濕的效果一般更好。對于有除濕需求的人群，建議在專業醫生的辨證論治下，選擇適合的除濕方法，以避免因錯誤的護理操作導致不良影響。
人體通常會通過呼吸濕潤的空氣，來達到除濕的效果，除此之外，出汗和大小便也是排出體內濕氣的有效方式。汗蒸是一種利用外部熱量來加速人體血液循環的方法，不僅可以提高人體的體溫，還可以使汗毛孔打開，從而幫助身體排出更多的汗液。因此，汗蒸能有效地促進血液循環，增加水分蒸發和帶走熱量的效果，進而提高身體對潮濕環境中水汽的吸收能力。經過汗蒸處理后，人體的出汗量會增加，這有助于消除體內的濕氣。
在泡澡的過程中，由于溫度較高，人體還會排放出一些汗液，所以有助于身體的除濕。然而，在泡澡的過程中，由于體內含有較多的水分，當身體處于這種濕潤的環境中時，也會自然地感受到濕氣的存在。
如果泡澡時間過長或水溫過高，體內就很容易出現水濕感和悶熱感而影響身體機能。