睡醒出汗一般和溫度過高、穿衣過厚、圍絕經期、陰虛火旺、氣陰兩虛等原因有關，可及時就醫檢查了解具體情況，做好針對性改善。
1.溫度過高：如果睡眠環境溫度過高，可能會導致夜間出汗。建議調整室內溫度，保持通風，減少被褥厚度，使用透氣性好的床上用品。
2.穿衣過厚：睡覺時穿了較多衣服，影響身體散熱，容易有出汗、燥熱表現。建議根據環境溫度合理添減衣物，保持身體舒適。
3.圍絕經期：女性在圍絕經期前后，由于激素水平波動，常會出現夜間盜汗。建議保持良好的生活習慣，保持心情放松。
4.陰虛火旺：長期熬夜、過勞、情緒緊張、飲食不當等因素，可導致陰液耗損，無法制約陽氣，使得虛熱內生，出現盜汗。可在醫生指導下使用知柏地黃丸、六味地黃丸等藥物治療，能夠滋陰降火。
5.氣陰兩虛：存在該情況也可能導致盜汗，主要是氣不足以固攝津液。可在醫生指導下使用人參保肺丸、芪參益氣滴丸、參苓白術散等益氣固表的中成藥進行治療。
建議患者平時注意多加休息，盡量不要熬夜。