寶寶的身高問題一直是很多家長都比較關心的事情，因此及時的給孩子補充營養也是很重要的，尤其是好的增高秘訣對于孩子的健康和成長也是有很多好處的，在這些上面大家更是要做好了解，那么，寶寶“增高”的秘訣是什么?下面就隨專家去了解下吧。

巧妙運動助長高

寶寶身高增長規律的觀察資料顯示，2~3歲時寶寶的身高與成年身高有密切的關系，也就是說，2~3歲時個子小于同齡寶寶的身高，將意味著成年后身高比較矮了。所以要把握好0~3歲生長發育的快速期，若父母個子矮，更不能錯過這個階段。要把握的內容很多，如營養均衡、睡眠好、情緒樂觀等，這里重點談運動問題。

生長激素直接指揮寶寶長個，而體育運動能使生長激素分泌明顯增加。引導寶寶進行合理運動對寶寶的身高增長具有特別的意義，是一種有效的“催化劑”。

促進長高的運動項目

有彈跳運動和游泳。因為在大腿骨下端和小腿骨上端有生長帶或生長線(為骨端骺板)，當進行跳繩、跳皮筋、跳房子、跳高、游泳等運動時，對骨端骺板能產生良性刺激，加速骨細胞的增殖，從而促進骨骼的生長。

懸吊和倒掛運動也有助于長個子，但只適宜青春期的大寶寶，對3歲內的寶寶是不合適的，還有一定的危險性。

舉重、杠鈴等負重運動不利于寶寶長高。

總之上面說的也就是寶寶增高的秘訣是什么，在這些上面大家更是要做好全面的了解，當然了寶寶的身高問題對于孩子的成長也是起著很大作用，而對這問題大家也要有所見解，積極的給孩子選擇好的增高運動項目對孩子是有好處的。