寶寶情緒煩躁該如何安撫呢?按摩是一個安撫寶寶的好方法，在孩子哭鬧的時候，我們可以撫摸一下小寶寶，這樣就可以起到安撫寶寶的作用。下面我們就為媽媽們介紹一下安撫寶寶常用的按摩手法!

腿部與腳步的按摩

1.印度擠奶法

一手握住寶寶的腳踝，另一只手從臀部握住往上帶到腳踝時，原先握住腳踝的手則可接著再從臀部往上帶(盡量從臀部往腳踝按摩而不是從大腿開始，可讓寶寶認知到，屁股和大腿是連在一起的而不是分開的)。

2.擁抱與滑轉法

兩手上下重疊握住寶寶大腿，雙手做開合狀往寶寶腳踝滑轉。

3.拇指連續推按法

用手指夾住寶寶腳踝，兩手大拇指分別放在腳跟向腳趾處網上連續推按。

4.腳趾揉捏法

一手握住寶寶腳踝，另一手依序搓揉寶寶腳趾。搓揉時，可順便念“1～2～3～4～5”，可讓寶寶知道自己的腳趾有5個。

5.食指腳心擠按法

一手握住腳踝，另一手成C字型，將大拇指靠在腳跟，食指放在腳趾跟部，食指往拇指方向按壓，接著將食指移到腳掌中心，再次由食指往拇指放下按壓。

1.拇指點按法

兩只大拇指好像在寶寶的腳底下由下往上走路般滑下去。

2.腳背推按法

一手握住寶寶的腳，大拇指在腳背上，由腳趾往腳踝交互推。

3.腳踝旋轉推按法

一手握住腳踝，用大拇指在腳踝上畫圈。

4.瑞典擠奶法

一手握住腳踝，一手從小腿往大腿輪轉，兩手交互進行。

5.滾動搓揉法

兩手夾住大腿，從大腿往小腿搓揉。

腹部按摩

進行腹部按摩之前，要先以雙手在寶寶腹部進行靜置撫觸，讓寶寶知道要開始進行腹部按摩了。

1.水車式

兩手放在寶寶腹部，輪流交替往下。

2.拇指雙側分推

雙手放在寶寶腰部兩側，大拇指從寶寶腹部中側，肚臍上方像開一本書一樣，往兩邊推。

3.日月法

兩手平行貼在寶寶腹部，左手以順時針方向持續向腹部畫圈，接著，右手間歇性加入，順時針從九點轉到五點方向。

4.I Love U

在寶寶肚子上，畫“I”、倒的“L”和“U”，一邊畫一遍可以大聲告訴寶寶“我愛你”，讓寶寶深刻感受到媽媽的愛意。

5.手指走路點畫法

媽媽用右手手指，由左往右在寶寶腹部走路點按，要避免用指甲傷到寶寶。

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