如何患近視眼的孩子是越來越多，但是很多家長對于這個問題并沒有引起很大的重視，整天還是放任孩子玩兒游戲、看電視、玩兒手機等，這只會讓他們的眼睛越來越近視。那么生活中如何預防近視眼呢？專家指出，預防近視眼主要在于做好眼保健。

另外，專家指出，雖然目前兒童近視率很高，但也有很大一部分孩子并不是真近視，僅僅是假性近視。孩子正處于生長發育期，眼球組織有很強的可塑性，如果不注意眼保健，就有可能由假性近視轉變成真性近視。 而真性近視一旦度數過高，會引發很多可怕的并發癥。

因此，預防近視，眼保健要趁早!

均衡的營養是使眼睛明亮有神的保證。家長應注意為孩子攝取眼睛必需的營養，如鈣、鉻、硒等，同時督促孩子少吃含糖高的食物。孩子要多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，不可偏食。

在日常學習中，學校和家長要培養孩子保持正確的寫字、讀書姿勢，不要讓孩子趴在桌子上或扭著身體或躺著看書。書本和眼睛應保持一市尺的距離。每學習45分鐘至一小時，就休息幾分鐘。不管是在家中還是學校里，桌椅的高度要適中。

光線問題也很重要。孩子讀書寫字使用的燈光光線最好從左邊照射過來，亮度保持在最舒適最清楚的40-50瓦日光燈。常擦拭燈管、燈泡，以免灰塵影響照明度。

運動是預防近視的法寶之一。打羽毛球和乒乓球可防近視。在打球過程中，眼睛須快速追隨球的軌跡變化，這對孩子眼球功能的完善有意想不到的好處。