衛生部全國兒童體格調查數據顯示：“30年來，中國兒童的平均身高同比增高了6厘米。”這與媽媽越來越重視孩子的營養補充密不可分。每個媽媽都希望孩子健康茁壯地成長，聰明的媽媽一定要科學地掌握孩子的生長規律，有針對性地把握關鍵的成長階段，見證孩子更加飛速地成長。雙黃金時期孩子成長的最佳時期，家長不要錯過了。抓住雙黃金時期，讓孩子的成長事半功倍。讓我們一起看看如何抓住孩子的雙黃金時期吧。

抓住雙黃金時期，孩子成長事半功倍

媽媽們知道嗎?人的成長就像蓋樓，樓穩不穩，能蓋多高，最主要的因素就是根基打的好不好。對于孩子來說，他們要打牢的根基便是抓住成長的“黃金年齡”和“黃金季節”，只有在這兩個黃金時期構建起良好的成長基礎，才能茁壯地成長。

什么才是孩子成長的黃金年齡呢?專家指出，兒童成長過程中有幾個階段格外重要。0-3歲將對孩子未來的成長起至關重要的根基作用;4-10歲孩子各項身體機能發育迅速，是他成長的基礎階段。10-14歲孩子進入最關鍵的長個兒階段，15-18歲孩子進入成長的沖刺階段，如果給他們提供均衡的營養攝入，他們會抓住青春期的尾巴，再躥一下個兒。由此可見，孩子成長的黃金年齡主要集中在18歲以下。這個年齡段的孩子對營養的需求極大，對營養的吸收和轉化率也很高，充足的營養攝入會給孩子更快的成長。

除了黃金年齡，成長的“黃金季節”也需要引起媽媽的足夠重視。自然界的萬物在春夏秋冬四季都有其生長規律，春生夏長，秋收冬藏。其實孩子也遵循同樣的自然生長規律。春季氣溫回升，孩子開始進入成長期。進入夏季，孩子到了成長最為迅速的時期，是兒童骨骼生長及身體各項機能發育的最佳階段。到了收獲的秋季，孩子身高已大幅增加，食欲漸漸增強，開始增長體重。而冬季則進入調整期，應適量為孩子補充營養，讓他們蓄勢積攢養料，為來年新一輪的成長做好準備。

事實證明，抓住這兩個黃金時期，對于孩子的成長而言將真正起到事半功倍的效果，所以才會有“年少成長好，終身都受益”的說法。所以，媽媽們千萬不要錯過孩子成長的雙黃金時期，要及時、充足地為他們補充身體所需的各種營養物質，經過一個完美的黃金成長，你會驚喜地發現：家里的“小苗苗”已經變成一棵茁壯的小樹啦!

抓住鈣、鋅，給孩子成長必需營養

每個孩子在成長的黃金年齡、黃金季節，都需要大量的營養元素攝入來滿足他們飛快成長的身體。在這些元素中，對孩子成長起到決定性作用的莫過于鈣和鋅了。

鈣不僅是骨骼發育的基本原料，直接影響著身高，還具有很多重要的生理功能。當孩子出現情緒不穩定，睡眠質量下降等反應的時候，媽媽就要小心了，你的孩子可能正存在缺鈣的問題。

鋅是另一個非常重要的營養元素，它可以提高孩子的免疫力，促進大腦皮層生長，對智力起到積極的作用。此外，鋅還可以促進孩子味覺的發育，嘴里沒有味道，孩子自然對什么食物都提不起興趣。鋅在幫助孩子脾胃發育的同時，更能促進味覺發育，讓孩子真正的愛上吃飯，茁壯成長。