冬季是寶寶最容易發生感冒的季節，其實感冒的本質是寶寶的鼻和咽部吸入了病毒或細菌等引起的。寒冷本身并不會直接導致“感冒”，而是室內外溫度差別大，導致寶寶的免疫能力下降，這時病毒功細菌就有可乘之機了!

寶寶患了感冒后，突出表現常為發熱，加上感冒需要經歷一個疾病的自然過程(發熱通常2—5天不等)，所以除了配合醫生的治療外，合理的家庭護理，不僅能幫助寶寶盡快病愈，也有助于縮短疾病的自然過程。

1、注意休息

寶寶年齡越小，越需休息及護理，待癥狀消失后再恢復活動，以免因病灶未能清除而復發。有發熱的寶寶，最好臥床休息，以減少其中樞神經系統的刺激。

2、全理飲食

感冒發熱的寶寶很容易出現食欲減低、惡心、嘔吐、腹痛和腹瀉等表現，飲食護理非常重要，總體原則是選擇易消化的食物、少食多餐。如果強求寶寶進食，將導致寶寶胃腸負擔重，對身體和疾病恢復均有害。每次吃的食物量可少些，吃的次數可多些，多給寶寶喝一些水果汁，如新鮮橙汁等。發熱消退和消化能力較好的寶寶飲食可稠一些。隨著寶寶病情的好轉，一般1周左右可逐漸恢復到平日飲食。

3、環境適宜

保持寶寶的房間空氣流通。對發熱的寶寶，新鮮的空氣有助皮膚有效出汗而降低體溫。應避免直接對著寶寶吹風，而導致寶寶皮膚血管收縮，加重病情。

為寶寶安排一個良好的休息環境，室內保持安靜，不大聲說話，盡可能增加寶寶的睡眠時間，以減少能量的消耗。可以讓寶寶躺在床上，給寶寶輕聲講故事或聽音樂，幫助寶寶放松，會起到促進疾病康復的效果。

4、有效出汗

鼓勵寶寶多飲水。水可以增加機體細胞代謝，促進體內毒素排出，同時可以有效出汗，有利于降低體溫。

寶寶的衣服年口被褥不要過多過厚，應穿寬松衣褲，以利有效出汗和散熱。千萬不能給發熱寶寶穿過多衣服和蓋過厚被褥，否則容易導致高熱不退，甚至誘發高熱驚厥[寶寶服用退熱藥后，會大量出汗，衣被汗濕后應及時更換，以免受涼而加重病情。

5、物理降溫

寶寶發熱應首選物理降溫，尤其是小嬰兒發熱。在物理降溫無效時，再適當小量使用退熱藥進行藥物降溫。物理降溫方法有：局部散熱降溫、洗溫水澡或溫水擦浴、冷鹽水灌腸等，其中以局部散熱降溫法最簡單易行，適合家庭常用。

“恒溫寶寶”耐寒鍛煉方案

現在，北方有暖氣，南方有空調，即便冬天再冷，寶寶也能夠待在溫暖如春的房間里。對于這些“恒溫寶寶”來說，突然進入低溫度的外界，沒有適當的保暖，機體就會立刻做出一些反應：身體表面的皮膚自動收縮，表現為雞皮疙瘩、汗毛豎立、打寒顫，甚至全身肌肉內的毛細血管收縮，這樣使病原體得到入侵的良機，感冒便發生了。“恒溫寶寶”如何預防感冒，加強體質和耐受性訓練是關鍵!

逐漸增加寶寶到戶外活動的時間，進出時及時增減衣服。

外出時也可以戴口罩，讓空氣在口鼻部位的濕化時間延長，避免冷空氣直接進入呼吸道，使寶寶不適應。

強調暖氣房、空調室通風換氣，室內空氣清潔有利于保持身體健康。

每周在密閉的房間(最好是在廚房內)用醋蒸氣熏呼吸道20分鐘，是殺滅病毒的簡單消毒法。可以殺滅藏在口腔和呼吸道內的可疑病毒，同時能增強呼吸道表面的免疫力，明顯減少冬天全家患感冒的次數。

每天晚上帶寶寶運動半小時(稱規律性運動)，可促進免疫力和生長發育。

1歲以內的寶寶，你可以幫助他運動;大于1歲的寶寶可以讓他自己做。運動形式不限，但必須是有節奏的運動。在運動過程中，寶寶會不斷適應環境、適應運動本身的要求，從而提高對外界各種刺激的適應能力，使身體的防病抗病能力增強。

6.衣著適當。

常常發生這種情況：當媽媽感覺寶寶的手有些涼時，就趕快給寶寶加衣服，往往外面氣溫才10攝氏度，寶寶已經穿了三件毛衣，一件小夾襖，外面還有件厚厚的棉外套。穿太多衣服，本來喜歡活動的孩子，也不想動了。一來行動不便，二來一動就出汗，厚厚的衣服又不能散熱，還得自己將汗濕的衣服捂干，如果不小心吹著風，寶寶很容易受涼感冒。所以多穿衣服不僅不能預防感冒，往往會適得其反。

局部散熱降溫法：

頭部冷濕或頭部冰袋：

這是最常用的方法。以頭部冷濕敷(即用冷濕巾敷于寶寶的額部)接受最高，有些寶寶不愿意頭部放冰袋，可以用冷濕巾敷用。應主意經常更換冰袋或冷濕巾。

頸部、腑下及腹股溝置冰袋：

這些部位有比較大的血管，將冰袋放在這些地方降溫效果較好。

洗濕水澡或溫水擦浴：

可收到良好的降溫效果，但在冬天難以實施。

專家提醒：

要密切觀察寶寶的病情變化，對發熱寶寶要注意驚厥先兆，警惕高熱驚厥的發生。已有過高熱驚厥的寶寶，要在醫生的指導下服用“魯米那”，預防高熱驚厥再度發生。如果發現寶寶口腔內有皰疹或皮膚上有皮疹也需及時看醫生。