家長日常照顧寶寶起居飲食，為之都是不容易的，特別是年輕爸媽沒有任何喂養經驗，此時家長會胡亂給孩子喂養些肉類、糕點、零食等，殊不知這樣會使寶寶發生口臭、不想吃飯等積食反應危害。那怎么判斷寶寶出現積食呢？寶寶出現積食怎么辦呢？

不想吃飯了

過節時寶寶的胃口還超級棒，現在吃什么都不香，又或者飯入口后久含不呑，吃一頓飯要很長時間。

睡眠不踏實了

難以入睡，煩躁容易哭，睡覺時身體不停翻動，有時還會咬咬牙，總是哼哼唧唧。

小嘴巴有口氣

積食比較重的寶寶，可以明顯聞到寶寶嘴里有口氣。

“肚子不舒服”

已經學會說話的寶寶會說肚子“不舒服，肚子疼”。其實就是消化功能不好，容易腹脹、大便硬結或腹瀉。

伴隨感冒咳嗽

免疫力低，經常反復感冒、咳嗽，甚至肺炎。

有啥好方法幫助寶寶消除積食？

寶寶出現積食情況，做媽媽的不用慌張，一般來說，通過調節飲食、按摩可以緩解積食問題。

1、減食量可以，餓過頭不行

通常寶寶吃多了，大人就會給寶寶減少進食量，這樣可以讓過勞的腸胃得到修養。建議稍微減少些食量，但不能讓寶寶不能餓一頓飽一頓，更不能長時間處于饑餓狀態，否則會加重寶寶腸胃損傷。

2、飲食要清淡，易消化

過節吃過了大魚大肉，節后就要選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。

3、寶寶睡醒后不要馬上進食

早上和中午寶寶剛睡醒的1小時不要進食，因為腸胃從低運轉到恢復正常需要一定時間。睡醒至少30分鐘后，進食有利于消化和吸收。

晚上最好不要吃太飽。寶寶白天運動量大，吃東西消化得快，但晚上胃蠕動慢了，消化能力比白天弱，如果吃得過多過飽，就容易積食。因此晚上吃飯不要吃得太飽，即使喝奶，也要水多一些，奶粉少一些。

4、按摩肚子，一定要順時針

揉肚子是很好的做法，通過外力按摩，可以促進腸道蠕動，提高腹部溫度，能緩解疼痛。要提醒家長的是，給傷食的孩子揉肚子，一定要順時針方向按摩，與腸道的走向一致，這樣才好促進腸道排出廢物，更快恢復胃腸功能。用一次性暖貼焐熱肚子，比用熱水袋安全、方便，但一是要注意它的溫度，如果太熱的話要貼在較厚的衣服上，以免燙著孩子。不管是暖寶寶還是熱水袋焐肚子，都遠趕不上揉按肚子的效果好。

積食的推拿按摩方法

捏脊：讓寶寶趴在床上，夏日可脫去上衣，露出背部，沿寶寶脊椎兩旁二指處，用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到頸部大椎穴，由下而上連續捏五六次為一組，捏第三次時，每捏三下須將皮膚向上方提起。此法最好堅持每日早晚各做一組。

推脾土：脾土穴在大拇指的螺紋面，媽咪可用拇指順時針方向旋轉按摩，每天1次，每次200下。

揉板門：板門在大魚際隆起處，媽咪可用拇指順時針給寶寶揉推，每天1次，每次50下。

摩腹：媽咪先搓熱手掌，然后順時針給寶慢慢按摩腹部30下左右。

5、喝山楂水、吃山楂片可以消肉食

山楂善消肉積，傷食的孩子，特別是吃肉類過多的孩子喝山楂水、吃山楂片，可以起到消積、開胃的效果，另外還可以給孩子買串山楂冰糖葫蘆吃。藥店的大山楂丸中配有健胃消食的神曲、麥芽，功效更勝于山楂片。

總之，寶寶積食是腸胃負擔過重，在飲食上要多吃粗糧、綠色蔬菜，新鮮的綠葉蔬菜、小米粥、面條湯、疙瘩湯等，都具有良好的“清火”作用。除此之外，還可以補充益生菌調理腸道功能紊亂，維持腸道菌群平衡，修護腸道粘膜。

6、藥物療法：不同體質用藥不同

除了按摩和運動外，有時也可借助藥物去治療寶寶的積食。但不同病情癥狀適用不同的藥物，媽媽們可千萬不要隨便給寶寶吃藥哦！針對不同體質和情況的寶寶，小編建議可以考慮實用以下藥物：

1、大便干者：適合肥兒丸、爛積丸等，幫助消積、化滯。

2、內熱者（表現為嘴唇紅、睡覺煩躁、舌苔厚等）：適合健兒清解液、小兒清熱寧等，幫助消積、清熱。

3、咳嗽者：適用小兒消積止咳口服液等。

4、嘔吐者：適合藿香正氣等。

在經過上面有關寶寶積食的表現，對于頭次要孩子的家長們，此時一定要高度的重視起來，合理的按照孩子正常進食規律進行適當喂養，千萬不可超出孩子飲食最大界限，另外如看到有身體不舒服，并且不愿吃飯，此時最好家長就要考慮自己是否喂養孩子飯量過多所致。