隨著嬰兒一天天長大，所需要的營養成分也日益增多。這些營養成分除了來自母乳、牛奶外，更多的要由輔助食品供給。很多媽媽都喜歡親手為寶寶制作輔食，因此，我們的一位超級奶爸就來介紹他為自己寶寶制作輔食的方法，來為新手爸媽做個參考。

一、蘋果汁：

給寶寶喂蘋果汁，可以增強抵抗力，補充維生素，寶寶5個月開始就可以喂蘋果汁了，給寶寶一個星期喂2-3次，因為天天喂，寶寶會厭膩的，所以要選擇隔天喂果汁比較好。

做法：

1、挑選蘋果：要選較硬的那種比較新鮮，盡量選紅蘋果，因為比較甜，寶寶喜歡喝。

2、清洗蘋果：買回家后最好用寶寶專用的蔬菜洗潔精洗干凈蘋果，那樣才不會有殘余的農藥或灰塵。

3、食用方法

第一種方法：把蘋果切開，準備一個小杯和奶瓶，之后用小型的鐵湯匙刮蘋果，讓刮出來的果汁和碎碎的果肉一起流到小杯里，之后用湯匙隔開果肉，用力按著，把小杯里的果汁流入奶瓶中(當然奶瓶蓋是打開的)，大約有30-40毫升就可以了，不用太多，之后就可以把奶嘴蓋上給寶寶喝了!

第二種方法是：用榨汁機，不用說都知道了!(使用方法參考渣汁機說明書)，呵呵!

二、胡蘿卜馬蹄汁

夏季給5個月以后的寶寶喂胡蘿卜馬蹄汁，可以清熱氣，增加胡蘿卜素和維生素A，增強寶寶的視力、骨骼和牙齒發育(醫生說的哦)。

做法：

準備1條胡蘿卜(紅蘿卜)，十來個馬蹄(馬蹄爽)，也可以加上青甘蔗，全部拍碎，加3碗水剩半碗水(剩下大約有100毫升水)，慢火清燉半個小時，不要放鹽和糖，冷卻后就可喂寶寶了!

三、蛋黃

給4-7個月的寶寶吃蛋黃(或者鵪鶉蛋的蛋黃)，我們寶寶就是吃鵪鶉蛋的蛋黃，因為鵪鶉蛋黃營養豐富，但雞蛋黃可含鐵，鵪鶉蛋蛋黃可以吃一個，但雞蛋黃只能吃1/4哦，因為不能過量。

做法：

1、先把生的蛋殼打碎，把蛋清分離，把單獨的蛋黃放進奶瓶攪爛(鵪鶉蛋可放整個蛋黃，雞蛋黃只放1/4)，之后放80毫升開水(要很開的開水)，這樣可以燙熟蛋黃，搖均勻，之后就放可以沖80毫升的奶粉，再一起搖勻，等沒那么熱后就可以給寶寶吃了!

2、蛋黃粥：把分離出的單獨蛋黃放進煮滾的碎肉粥里或白粥里，攪勻就可。

四、魚粥

可以使寶寶大腦發育得更快，變得更聰明!增加蛋白質。

做法：

1、買一條生猛的白鯽魚(要貴的那種，不是普通的鯽魚)，或者一條活黃鱔魚，但黃鱔魚不要放血，直接放進粥里燉煮營養效果最好(我媽說的)!

2、準備一個煲湯專用的網袋(沒有的話可以用咖啡袋)，作用是過濾魚骨絲的。因為是寶寶吃哦，當然要把白鯽魚洗干凈，去魚鱗，之后魚魚會喊救命，之后執行死刑，再把它放進煲湯袋扎緊，洗好米，放好水，再把魚魚放進粥鍋里煲，直至那些米變成粥為止!

3、煲好粥后，加少量鹽，寶寶就可以吃魚魚粥了!(至于那條魚.....當然你也可以把它放回池塘里的!：)

五、胡蘿卜、扇骨粥

可以補鈣，可以使寶寶骨骼更好，更快會走路。

做法：

胡蘿卜一條，用刀拍碎(不要切，切的話不出味)，扇骨1-2塊，用刀背砸碎，一起放進鍋里，之后最好加4-5滴白醋(加白醋可以把骨頭里的鈣完全分解出來，科學家說的)，之后再慢火煲即可。最后煲好后，那些就是粥了!

六、青菜

5-7個月寶寶多吃青菜可以使寶寶增強視力，增加葉綠素，還可使寶寶更好的“代謝”!

1、青菜可能有農藥，還有蟲蟲呢，最好要洗干凈，用鹽水浸泡半個小時，再取青菜的葉子，放兩碗水煮爛，之后撈起青菜葉，再用湯匙壓爛，變成青菜泥，就可以喂寶寶吃了!

2、青菜粥：用青菜去煮粥了!

七、西紅柿汁

其實就是西紅柿汁，把它切開，用手擠出水來，流進奶瓶里，大約10毫升就夠了，那些水就可以給寶寶喝了，我家寶寶不喜歡喝，只喂了兩次，可能酸不喜歡。

八、米粉、米糊

做法：

1、先買兩頭牛，和牛一起在田里插秧，耕田。等一年，天氣正常的話明年秋天就可收割了，之后把收割的谷去殼，那些就是米了!之后再把米磨成粉，恭喜你，這就叫米粉了!

2、把一湯匙米粉放進鍋里，之后再放半碗水，攪勻，用慢火慢慢煮開(要慢慢)，直至成糊狀，那就是米糊了!之后放少許糖或鹽，放糖或鹽的作用就是，好像沒什么作用，味道不同了!

九、面條、餅干寶寶

給寶寶自己用手抓著咬餅干可以鍛煉寶寶的牙齒發育，和培養寶寶的自主進食能力，有專門寶寶吃的面條和餅干賣，去買一包，用法請參考包裝說明。

十、黑芝麻糊

可以使寶寶眼睛更黑，視力更好，還可使還可使寶寶的頭發更健康、更黑!

富含植物精華，補充水分，由發根滲透至發尖，能深層滋潤秀發，令秀發柔順亮澤!

做法：

到市場買兩棵幼苗回家種，經常澆水，等一年即可結一粒芝麻!必須種38年即可結38粒芝麻，38年后把這些芝麻磨成粉，加白開水攪拌，用慢火直至糊狀，就是1湯匙的芝麻糊了!那時候就可以喂寶寶吃一口了。