如何添加輔食讓寶寶不偏食

很多寶寶都有偏食挑食的不好習慣，讓寶寶養成良好的飲食習慣要從嬰兒做起，正確添加輔食顯得尤其重要了。

剛開始添加輔食的時候，由于寶寶對新的食物口味還不適應，他可能會拒絕吃一些輔食或者吃得很慢、很少，家長千萬不要因此輕易放棄，也不要過于著急。添加輔食本來就要遵循由少到多的原則，對寶寶拒絕吃的食物，可將它們切碎，和寶寶喜歡吃的食物混在一起，或想辦法把飯菜的色彩搭配得漂亮一些，以吸引寶寶去嘗試。對年齡大一些的寶寶，可給他講一些挑食有害的小故事或教寶寶說、唱一些不挑食的兒歌，也可以通過一些有趣的小游戲，誘使寶寶張嘴，如舀上一勺飯，一邊慢慢將飯送到寶寶嘴邊，一邊說：“啊啊啊，快快張大小嘴巴，把好吃的吃進肚肚里，咦，寶寶的嘴巴在哪里，怎么找不到了呢？飯飯著急啦！”很多寶寶聽到后，都會開心地把嘴張大，讓“飯飯”吃入嘴里。

寶寶7、8個月時就可以吃餅干、軟飯等固體食物了，此時寶寶可能因為沒有掌握咀嚼食物的本領，會表現出對固體食物的拒絕，家長切不可為了省事，繼續把食物做成碎泥狀，而是需要耐心地教會寶寶咀嚼。首先，要多給寶寶演示正確的咀嚼動作，演示的時候要將動作放慢些，讓寶寶看清楚大人是如何用門牙把食物咬碎，又是如何用磨牙把食物磨碎的，還可以讓寶寶摸摸大人的臉，通過感受大人有力的咀嚼動作，喚起寶寶的咀嚼興趣。當然，家長還可以自編一些淺顯易懂的兒歌，教會寶寶咀嚼的動作。總之，學會咀嚼食物，是防止寶寶挑食的重要步驟，千萬不可省略。