各種各樣的豆子，老玉米、花生等等似乎都跟新出生的寶寶沒有什么聯系。粗糧不像奶粉不像細糧那么細膩，不給寶寶吃粗糧的主要原因往往都是因為家長怕粗糧會把寶寶的嗓子給損壞。但寶寶跟我們一樣需要膳食營養，不能單靠奶粉補充，寶寶更需要維生素B族，各種微量元素等需求。不妨家長在為寶寶添加輔食的時候，為寶寶添加一下健康的粗糧輔食，這樣更有利于寶寶的健康成長。介于寶寶的飲食系統不像常人一樣，小編為寶寶整理了幾款讓寶寶健康的粗糧輔食。

一、紅豆奶糊

食譜原料：紅豆3勺、椰子粉2勺、鮮奶(或嬰兒奶粉)、冰糖等。

制作方法：

1.將紅豆洗凈，在水中泡大約20分鐘，用沸水煮約5分鐘，再放入燜鍋中約1小時，直到紅豆熟爛為止;

2.將椰子粉在干鍋里用微火炒至微黃，然后將椰子粉和冰糖放在燜軟的紅豆中;

3.與溫熱的牛奶攪拌后即可食用。

小編溫馨提示：

紅豆營養豐富，人們都喜歡吃紅豆冰山，寶寶也同樣喜歡混合著椰奶香氣的紅豆奶糊，只是不要加太多的糖，不然會把寶寶的口味慣壞了。而且糖吃太多的話會使熱量堆積，寶寶會因此而吃成一個大胖子。

二、全麥土司沙拉

食譜原料：全麥土司1/2片、蘑菇、雞肉、生菜、圣女果、蛋黃沙拉醬等。

制作方法：

1、將鮮蘑菇煮熟后切成小薄片，將熟爛的雞肉切成小碎丁，將土司切成小丁;

2.將生菜洗凈、撕成小片;圣女果洗凈、切成片;

3.將準備好的用料混合攪拌，淋上蛋黃沙拉醬即成。

小編溫馨提示：

傳統中餐離不開熱炒和過多的油鹽，何不在人生最開始就讓寶寶的食品有一個更好的營養觀念呢?全麥面包和西式拌法適合1歲半以上的寶寶，給寶寶一個健康飲食的開端吧。從小開始養成一個樂于清淡的人。

三、鮮奶玉米糊

食譜原料：速溶玉米片4勺、獼猴桃1/2個、葡萄粒、鮮奶1杯。

制作方法：

1.將所有水果洗干凈、去皮、去籽后切成小丁;

2.將玉米片放在碗中，加入準備好的水果丁;

3.加入熱奶即成。

小編溫馨提示：

半歲以內的寶寶可在奶中加入強化維生素B和鐵的嬰兒米粉，稍大的寶寶可嘗試用速溶玉米片做成的奶糊。加一些軟質鮮果不僅可以調味，提升營養，而且也能給寶寶帶來新鮮感。

粗糧里含有豐富的維生素和膳食纖維，可以幫助寶寶成長。讓寶寶健康的粗糧輔食，家長不妨試著為寶寶制作一下。寶寶也喜歡好吃的，當粗糧經過小編的改良后是不會傷害寶寶的，為了寶寶試著做做為寶寶健康的粗糧輔食吧。