家長們都很重視寶寶的飲食，只要這樣才能吸收更多的營養(yǎng)。可是寶寶的健康食譜都有哪些呢?該給寶寶做什么樣的食譜才適合寶寶吃呢?那么，下面就推薦健康滿分的3款寶寶食譜。

營養(yǎng)滿分雞蛋面

材料：

面條一小把、菠菜1株、高湯一杯、昆布醬油少許、雞蛋一顆

作法：

1. 菠菜川燙后切細(xì)備用。

2. 用高湯煮面條撈起后，切成碎段備用，接著打入雞蛋煮熟。

3. 將碎面條拌上菠菜、雞蛋后，可加一點昆布醬油提味即可。

小叮嚀：

面條也可用通心粉、斜管面代替。如果想增加蔬菜量，也可加入煮軟的花椰菜。

牛油煎烤魚

材料：

無鹽牛油一塊、色拉油少許、鱈魚一塊、黑胡椒少許、西洋芹末少許、鹽巴少許。

作法：

1. 將鱈魚塊洗凈，先不用切成小塊，避免油煎時碎掉。

2. 在魚片上擦上一層牛油(可用烤肉刷沾牛油刷魚肉)，兩面都沾上面粉，避免沾鍋。

3. 熱鍋后，加一點色拉油，放入鱈魚塊。

4. 兩面煎至黃色后，灑上一點鹽巴、西洋芹末和黑胡椒即可食用。若寶寶不喜歡西洋芹末的話，可省略不放。

小叮嚀：

鱈魚刺少肉質(zhì)鮮美，適合寶寶吃。但是喂食之前，媽咪還是得確定魚刺已經(jīng)都挑掉，再用湯匙切成碎塊給寶寶吃。這道食譜也可改用鮭魚、旗魚、鮪魚。