當(dāng)寶寶到了6個月的時候，就可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶添加一些輔食了，這樣不僅能讓寶寶更健康，還能有利于寶寶的發(fā)育，那么你知道給寶寶添加什么輔食，寶寶才更健康，更聰明嗎？下面小編就為您介紹讓寶寶更聰明的4大輔食。

● 核桃

核桃仁含40%～50%的不飽和脂肪酸，構(gòu)成人腦細(xì)胞的物質(zhì)中約有60%是不飽和脂肪酸。可以說，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的建筑材料，寶寶常吃核桃仁對大腦健康發(fā)育很有好處。

核桃在商場或集市上都可以買到，日常給寶寶吃適量的核桃，有利于寶寶的大腦發(fā)育。也可把核桃敲碎，放在粥里或者菜里。這樣寶寶的營養(yǎng)補(bǔ)充就更充分，寶寶也會越來越健康、聰明。

● 小米

小米中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養(yǎng)，被人們稱為健腦主食。在給孩子添加輔食過程中，不妨給孩子多吃小米。

小米可單獨熬粥，也可與大米一起熬粥。做粥時，清水沸開再入鍋，以強(qiáng)火沸煮;漂起米油時，改為文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒開花，粥就熬好了(要想省事，還是可以打磨過后再熬)。

● 蝦皮

蝦皮也是俗稱的“小蝦米”，其含鈣量極為豐富，而且還可防止其他缺鈣引起的疾病。嬰幼兒適量吃些蝦皮，對加強(qiáng)記憶力和防止軟骨病都有好處。

媽咪們可以用蝦皮做成紫菜蝦皮蛋湯，雞蛋和蝦皮的營養(yǎng)本就豐富，做成蛋湯之后，就更利于嬰幼兒營養(yǎng)的吸收了。不過在使用之前，一定要注意孩子有無對蝦皮過敏，這樣才更健康的給孩子食用。

● 魚肉

魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當(dāng)攝取可增強(qiáng)和改善兒童的記憶力。但幼小的孩子食用時。注意別讓魚刺卡住他的喉嚨。

當(dāng)然，選擇銀魚炒雞蛋是一個不錯的選擇。將銀魚擇去頭、尾、內(nèi)臟洗凈，將雞蛋磕在碗內(nèi)，攪拌均勻，加適量的鹽。將鍋燒熱，放油40克燒熱，將銀魚推入煸熟，倒入打好的雞蛋，并用手勺將魚與雞蛋炒粘在一起，攤成餅形即成。

在給寶寶添加輔食的過程中，遵守對寶寶有利的原則也是非常重要的。