當寶寶長到4個月左右就要開始給他們添加一些輔食了，這樣才能滿足他們的需求。那么對于一歲的寶寶，乳牙漸漸長齊，應該吃點什么呢?寶媽們可要提前做好功課，下面大家就一起來看看一歲寶寶輔食應該吃點啥吧。

一歲寶寶成長指標

男嬰：體重9.1-11.3kg，身長73.4-78.8cm，頭圍46.5cm，胸圍46.8cm。

女嬰：體重8.5-10.6kg，身長71.5-77.1cm，頭圍45.4cm，胸圍45.8cm。

牙齒：長出6-8顆乳牙。發(fā)育規(guī)律：體重：全年體重可增加6.5千克

身高：全年身高可增長25厘米。

頭圍：全年頭圍可增長13厘米。

前囟：1歲半左右囟門開始閉合

一歲寶寶營養(yǎng)需求

1、保證孩子基本營養(yǎng)成分由以下4種食物組成：(1)肉、魚、家禽、雞蛋;(2)奶制品;(3)水果和蔬菜;(4)谷類、馬鈴薯、大米、面包、面食。當你設計孩子的菜單時，要記住膽固醇和其他脂肪對孩子的生長發(fā)育非常重要，所以在這個時期不應該限制。

2、補充蛋白質時要注意奶類與固體食物的比例應為40：60，每天應該給寶寶提供乳類500毫升，如果是在一歲以前斷奶，應當喝嬰兒配方奶粉，喝母乳的量逐漸減少，要逐漸增加喝牛奶的量。廣泛地選擇各類食物并增加食物在形狀、顏色上的巧妙搭配，可以讓寶寶愉快地吃下他不喜歡的食物。

3、家長應該在培養(yǎng)寶寶良好的進食習慣方面下功夫。首先讓寶寶在固定的時間、固定的地點吃飯，甚至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。吃飯時不要讓寶寶一邊吃一邊玩，更不能養(yǎng)成寶寶前邊跑，大人后邊追著喂的壞毛病。另外在吃飯時，還必須將那些可能會轉移寶寶注意力的東西或玩具移開，使他專心致志地吃飯。