乳房疼痛是很多哺乳期的女性經常遇到的一個問題，有時候一個乳房大一個乳房小，甚至會出現乳頭破裂的現象，這讓哺乳期的媽媽感到非常的痛苦，那么哺乳期的媽媽該如何避免乳房疼痛呢?來聽聽專家的介紹。

每次哺乳后按摩乳房

在每次哺乳前，柔和地按摩乳房，以利于刺激排乳反射。

哺乳結束讓寶寶自己張口脫離乳頭

哺乳結束時，用食指輕輕向下按壓嬰兒下頦，避免在口腔負壓情況下拉出乳頭所引起的局部疼痛和皮膚損傷。應讓嬰兒自己張口，乳頭自然從口中脫出。

有順序的擠空乳房乳汁

每次哺乳時兩側乳房交替進行，吃空一側，再吃另一側，下次則由另一側開始。要擠空剩余乳汁。這樣可促進乳汁分泌增多，保證嬰兒吸到富含能量的后奶，預防乳腺管陰塞以及兩側乳房大小不等。

及時糾正不正確的哺乳姿勢

哺乳中應注意嬰兒是否吸到大部分乳暈，如嬰兒吸吮姿勢不正確或母親感到乳頭疼痛，應重新吸吮，以糾正錯誤的姿勢。