要愛別人就先學會愛自己嗎?小編特別喜歡這句話“愛人者人恒愛之，敬人這人恒敬之”，意思就是愛別人也會都得到別人的愛，尊敬別人，別人就會尊敬你。其實小編認為與其喊著愛別人，不如先試著愛自己，如果一個人連自己都不愛，有何談愛別人呢?今天就聊這個話題，一起看看看。

我們總聽說，一個人如果不先愛自己，就不會真正地愛別人，當我們看到了自己所創造的這些障礙時，應該怎么辦呢?

1停止自責

這是最重要的，如果我們告訴自己，自己已經很好了，無論發生什么，我們就能輕松地改變生活。

如果我們覺得自己不好，就很難改變什么。

我們每個人都需要改變，每天都是新的一天，我們的力量能讓我們調整生活。

在問題家庭里成長起來的人有高度的責任感，他們習慣于殘酷地負面評價自已，他們在緊張和壓力中成長，童年給他們的感覺是：我一定有什么異常。

給自己創造“有價值”的感覺是很有必要的，當我們覺得自己不夠好時，就會使自己總是處于不幸。

我們不會隨時都有安全感，因為我們只是凡人，請別故作完美，那會給自己帶來很大的壓力，使我們看不到應該怎樣治療自己。

相反，當我們看到了自己的創造性和個性時，我們將會贊賞自己的不同之處，每個人在這個世界上都扮演著獨特的角色，如果我們自責，就意味著在隱藏自己。

2停止讓自己感到恐懼

我們許多人總是喜歡嚇自己，使得處境越發惡化，我們把一點小事想得很嚴重，總是期待生活的最壞，這是一種可怕的生活方式。

小時候，你需要父母的安慰，但是你已經長大了，你可以安慰自己。

病人也這樣，他們經常作最壞打算，或者想如何準備自己的葬禮，他們丟棄了自己的力量，他們認為，自己的生命就剩下了一些醫學數據。

工作也一樣，如果有人對你的工作提意見，你就會認為，自己肯定要被解雇，你自己制造了這些麻痹性的思想，這些可怕的思想實際是一種消極的自我暗示。

如果你發現自己習慣性地在心里自我暗示不好的事，請用想像美好的事物來替代它。

3耐心呵護自己

“忍耐”是個很重要的因素，當自己的愿望不能馬上實現時，許多人就會覺得很痛苦，我們馬上就想得到，我們沒有耐心等待。

我們每個人都會犯錯，學習過程中出現失誤沒有關系，許多人喜歡指責自己不夠完美，如果在三分鐘內不能完美地做好某件事，就認為自己不夠好的話，那就等于不給自己機會。

4善待自己的心靈

請不要因為有消極思想而厭惡自己，思想的出現是為了建設我們，而不是為了戰勝我們，不必因為自己曾經痛苦的經歷而自責。

我們可以從這些經歷中學習成長，呵護自已的心靈，拋棄犯錯的感覺，拋棄指責、懲罰和所有的傷痛。

放松非常有用，它可以幫助我們感受到自己的力量，緊張和害怕只能封閉力量。

只要每天花點時間，讓身體和心靈放松，不論什么時候，你都可以深呼吸，閉上眼睛，把緊張釋放出來。

呼氣的時候，請輕輕地對自己說“我愛你，一切都會好的”。然后，你會覺得多么寧靜，你正在給自己制造新的思想，你沒有必要緊張和恐懼地生活。

5贊美自己

指責摧毀內在的靈魂，贊美可以塑造靈魂。

請認識你的力量，我們是無限智慧的體現，如果你輕視自己，就是輕視創造你的力量，請從最小的事做起，告訴自己，你很棒。

如果只試一次就放棄，那肯定沒有效果，就算只能做一分鐘，也請努力吧!

如果你在學習新的事物，以前從未嘗試過的，請相信我，你會越來越覺得輕松和容易，請為自己努力吧!

6幫助自己就是愛自己

尋找能夠幫助你的朋友，你是個堅強的人，你可以在需要的時候尋求朋友的幫助。

許多人總是很自信，不愿意尋求別人的幫助，因為自尊心不愿意這樣做。

與其自己努力了，又因為做不好而生自己的氣，不如下一次尋求一些幫助吧!

如果你是個有奉獻精神、很自律、有靈性的人，你可以靠自己獲得成功，如果你能加入某個團體，將對你有更大的幫助，團體里每個人都可以做老師。

因此，當遇到問題的時候，如果可能的話，我建議你加入一個適合你的團體。

7愛自己的缺點

缺點是你的一部分，你和我都曾經犯過錯，如果我們還在懲罰自己，那懲罰將成為習慣，讓我們不能釋放，也不能找到積極的解決辦法。

如果你還在對自己說“我討厭我的工作，討厭我的家，討厭我得到的病，討厭現在的友誼，討厭這，討厭那”，那么，就很少有美好的事物來到你身邊。

不論你的處境多么糟糕，總是有原因的，不然你對生活就找不到解釋。

不論出現任何問題，我們都可以解決，當我們認識到這點后，就能夠找到實現自己理想的辦法。

8照顧自己的身體

身體是你暫時的棲身之地，是美妙的家園，我們是不是需要照料和愛護自己的家園呢?

我從沒見過，愛自已卻使自已染上毒品的人，我們用毒品和酒精逃避童年不好的感覺，過后，反而比以前感覺更差，甚至增加許多內疚。

過量飲食也是一種拒絕自愛的表現。

如果不吃食物，我們就無法存活，食物能給我們提供能量，制造出新的細胞。雖然我們了解基本的營養知識，卻還用食物來懲罰自己，制造肥胖。

請找到自已喜歡的鍛煉方法，用積極的態度對待你的鍛煉。

很多時候，由于受到別人太多的影響，你在自己身上制造了許多障礙，如果你想改變，就要原諒自己，停止給自己帶來憤怒和怨恨。

請在鍛煉的時候自我暗示積極的思想，那將會幫助你清除有關身體和體形的消極思想。

9從鏡子里看自己

我經常強調鏡子的重要性，因為我們可以通過照鏡子來找到不愛自己的原因，你可以用鏡子來做許多練習。

如果今天有什么不如意的事，請走到鏡子面前說：“無論發生什么，我仍然愛你。”不論世事怎樣變化，只有你對自己的愛不會變，這是生命中你擁有的最重要的東西。

如果遇到了什么好事，請走到鏡子面前說聲“謝謝”，讓自己知道，你為自己創造了美好的經歷。

10請從現在開始愛自己

請不要再拖延了，"不滿意自己"是一種習慣模式。如果你現在就能愛自己、接納自己、對自己滿意，當有美好的事物出現時，你就會覺得幸福，如果你學會了愛自己，就能愛和接納別人。

我們不能改變別人，那就先不用管別人。我們不用花那么多力氣來改變別人，如果我們把一半的力氣花在自己身上，就可以改變自已。當我們改變了自己，別人就會對我們作出不同于以往的回應。

你不能替代別人，每個人都要學習特定的生活經歷，你要做的是，學習你的經歷，首先學習愛自己，然后別人的行為就不會使你感到失望。

溫馨提示：一個真正愛自己的人，是在失敗時鼓勵自己，積極樂觀;害怕時安慰自己，勇敢面對;贊美自己的優點，承認自己的缺點，只有這樣才能做到愛己愛人。如果一個人連自己都不愛，就沒有權利說愛別人，我真的相信，只有子女有有愛，才能做的更好，愛自己的一切，很奇妙，我們發出的愛的電波能吸引我們愛的人。