新媽媽牙齒松動不是刷牙惹的禍，而是孕育和哺乳缺鈣所致

您好!我今年7月12日生了寶寶。老人家說女人生了小孩坐月子的時候不能被風吹到，不能洗澡，可我坐月子又正遇到暑天，請問暑天怎么坐月子啊，是不是還要穿著厚衣服，不能洗澡、刷牙啊?--張女士

解答：醫院副主任中醫師徐莉

炎炎夏日，隨著新生兒的降生，新生媽媽除了初為人母的喜悅之外，較其他新生媽媽多了一個煩惱——如何清爽“坐月子”?

其實，所謂“月子要穿厚衣服，不能吹風，不能洗澡、刷牙”等老一輩的傳統觀念甚至陋習，不但不能幫助恢復身體，搞不好還弄巧成拙，反倒危害健康。

產婦是夏季中暑的高發人群，由于許多產婦大熱天也緊閉門窗，包頭蓋腳，甚至蓋厚厚的被子捂出一身汗，刻意捂汗，因此引起中樞神經性體溫調節功能障礙，甚至導致產褥中暑甚至休克。

實際上，產婦并不是病人，對溫度的需求與正常人一樣。生產過后，產婦需將孕期潴留的體液以汗液的形式排出，這時更不要刻意捂汗，要自然出汗并及時用干毛巾將身體擦干。而在高溫環境下，同樣可以使用電扇和空調。當然，為避免感冒，可采取一些措施，將空調扇頁向下，冷風不直對著吹;溫度低下來后可暫停一會兒再開。產婦也不要整天在空調環境里，早晚天氣涼爽時，可打開窗戶透氣。總之，要以產婦感覺舒適為度。

至于洗澡，古人認為產后汗毛孔開張，洗澡會使外邪侵入而得“月子病”，因而產后一個月內不洗澡，但這種說法并無科學根據。產后由于新陳代謝極為旺盛，產婦常常多汗濕透內衣，加上溢乳和會陰部惡露的污染，長期不洗澡，細菌等病原體很容易通過各種途徑繁殖入侵體內，導致產褥感染。因此，產婦比任何人都更需要清潔身體，勤換內衣。每次洗澡時注意保暖，洗澡時的水溫要保持37℃左右，每次洗澡控制在5~10分鐘，洗完澡后要盡快把身體完全擦干，避免著涼即可。當然，盆浴不適合新媽咪。

另外，不少老人家確實相信月子里刷牙“會使牙齒松動”，但這其實毫無科學依據。實際上種種牙齒松動多是由于孕育和哺乳缺鈣導致，要適當增加鈣的攝入量。相反，一個月不刷牙，細菌滋生，牙齒肯定要得病。因此，建議您在產褥期間仍然要堅持每天早晚要刷牙，飯后要漱口保護牙齒，不過刷牙時最好用溫水，選用軟毛牙刷為好。