平時(shí)我們也會(huì)脫發(fā)，不過常見于男性，假想一下女人脫發(fā)會(huì)是什么樣子，尤其是年輕愛美的女性更是難以接受脫發(fā)帶來的影響，但是孕期的媽媽們都有脫發(fā)的現(xiàn)象，尤其的產(chǎn)后脫發(fā)更是非常普遍，那么怎么制止產(chǎn)后脫發(fā)呢。

產(chǎn)后脫發(fā)并非個(gè)別現(xiàn)象，相當(dāng)一部分青年婦女在分娩之后會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)，只是輕重不一。產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象主要是由于產(chǎn)后身體內(nèi)分泌水平驟然降低所致。婦女懷孕之后， 體內(nèi)激素的分泌量大大增加，其作用對(duì)妊娠和胎兒的發(fā)育起著決定性的影響。除雌激素、孕激素外，還產(chǎn)生一定量的催產(chǎn)素和生乳素。它們的聯(lián)合作用可有效地調(diào)節(jié) 改善母體在妊娠期間發(fā)生的各種生理變化，對(duì)處于發(fā)育旺盛階段的子宮組織起著促進(jìn)作用，并促進(jìn)乳腺發(fā)育等等。而妊娠期這些激素的聯(lián)合作用亦會(huì)促進(jìn)頭發(fā)的生 長，故孕期頭發(fā)數(shù)量可增多，且富有光澤。然而，隨著一朝分娩，體內(nèi)諸多激素便會(huì)相應(yīng)地大量減少，對(duì)頭發(fā)的支持作用自然亦會(huì)降低，反饋性地使得頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng) 減少，于是就發(fā)生了頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。若分娩時(shí)精神恐懼、情緒波動(dòng)以及產(chǎn)后勞累等，亦會(huì)使脫發(fā)加重。

產(chǎn)后脫發(fā)一般不會(huì)形成彌漫性脫發(fā)，脫發(fā)的部位大多在頭部前1/3處。隨著分娩后機(jī)體內(nèi)分泌水平的逐漸恢復(fù)，脫發(fā)現(xiàn)象會(huì)自行停止，一般在6個(gè)月左右即可恢 復(fù)。因此，產(chǎn)后脫發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，產(chǎn)婦不必為此而過度擔(dān)憂或恐懼。孕期及產(chǎn)后講究心理調(diào)適，注意合理營養(yǎng)及個(gè)人衛(wèi)生，可以有效地減輕脫發(fā)。故產(chǎn)婦應(yīng)保 持心情愉快，飲食起居要有規(guī)律，少吃過于油膩及刺激性食物，并注意產(chǎn)后頭發(fā)的衛(wèi)生保養(yǎng)，每周用中性洗發(fā)液洗頭一次，自然晾干，半年內(nèi)不要燙發(fā)。如果產(chǎn)后脫 發(fā)嚴(yán)重，或6個(gè)月左右脫發(fā)現(xiàn)象仍未停止，則需要請(qǐng)醫(yī)生檢查治療。

產(chǎn)后脫發(fā)食療方：產(chǎn)后脫發(fā)是婦女在產(chǎn)褥期較易出現(xiàn)的一種癥狀，除了注意休息、保證睡眠外,輔以食療，對(duì)于防治產(chǎn)后脫發(fā)，效果頗佳。龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉 20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水 燉至肉熟，即可食用。每日1劑。此方大補(bǔ)元?dú)狻�養(yǎng)血生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉 150克，姜、鹽適量。先將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時(shí)，加 入調(diào)味精即可食用。每日1劑。以上各方均有補(bǔ)益腎氣、養(yǎng)血生發(fā)之功效，適宜于婦女產(chǎn)后腎氣不足、精血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

知道了產(chǎn)后脫發(fā)的原因，也學(xué)會(huì)了產(chǎn)后脫發(fā)的食療小秘方，希望各位媽媽們能早日擺脫產(chǎn)后脫發(fā)的煩惱，恢復(fù)往日的笑容。