孕婦的健康也是都很關(guān)注的，這也是都很重視的，有的產(chǎn)婦也是會出現(xiàn)肛裂的情況，這也是很多的人都很關(guān)注的，那么產(chǎn)婦預(yù)防肛裂的方法是什么?

①產(chǎn)后應(yīng)保持肛門清潔，每次大便后用溫水輕輕擦洗肛門，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

②長時間的坐位可因腹中壓力向下壓迫，使肛門血管淤血，肛周組織水腫、脆弱，容易造成損傷，因此產(chǎn)婦要避免久坐。有條件時可經(jīng)常做提肛運動，即做連續(xù)有節(jié)奏的下蹲——站立——再下蹲動作，每次做1～2分鐘，每日做2～3次，以加強肛門括約肌收縮，促使局部的血液循環(huán)，防止淤血。

③少吃辛辣刺激的食物，以防加重肛周水腫癥。

④預(yù)防便秘。因產(chǎn)婦在懷孕和分娩過程中，消耗掉大量的熱量和營養(yǎng)，產(chǎn)后適當(dāng)?shù)难a充營養(yǎng)是必要的，但要講究正確的調(diào)節(jié)。北方一些農(nóng)村地區(qū)，在坐月子期間以雞蛋為主食，不做別的食物調(diào)節(jié)是不可取的。雞蛋細膩.容易減少大便次數(shù)，出現(xiàn)便秘。在吃雞蛋的同時，應(yīng)吃一些含維生素、纖維素高的蔬菜水果，以保持大便松軟，適當(dāng)?shù)捏w積和水分，使大便容易排出。懷孕期間所造成的胃腸道蠕動緩慢，在產(chǎn)后早期還未恢復(fù)，應(yīng)在產(chǎn)后身體適應(yīng)的情況下，適當(dāng)下床活動，以避免糞便在腸內(nèi)停留時間過久。必要時可進行腹部按摩，以增加腸蠕動機會。還要養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣，縮短間隔時間，以免大便過多的積聚和過多水分被吸收，造成便秘。

⑤發(fā)生便秘，不要強行排便。應(yīng)先由肛門注入適當(dāng)?shù)拈_塞露、抖由栓等潤滑藥物，以利大便的順利排出，避免造成肛門裂傷。

以上就是對產(chǎn)婦預(yù)防肛裂的方法的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，一定不要忽視了對產(chǎn)后的護理的注意，希望本文對您有幫助，希望每個準媽媽都能健康。