夏天產婦坐月子需要注意的事情很多，產婦們要重視坐月子情況的，在夏季，不僅產褥感染、乳腺炎的發生率高，而且還有可能發生中暑。可是夏天產婦應如何保健呢?

夏季分娩對產婦來說是一個考驗。產婦分娩以后，除乳房外，產婦全身各器官、組織，尤其是生殖器官都將逐漸恢復到妊娠前的狀態。這種“復原”變化相當緩慢，需要6-8周才能完成，這段時間醫學上稱為產褥期。

清潔衛生

夏季分娩的產婦要特別講究清潔衛生，因為天熱汗多，細菌在溫熱潮濕的體表容易滋生繁殖。分娩以后，懷孕期間體內貯留的水分和鈉鹽必須通過皮膚與腎臟排出體外，因此產后幾天內，產婦汗多、尿多，陰道又有惡露不斷流出，因此，必須不時的清洗。只要產婦體力能支持，即改潔身為淋浴，但絕對不能坐浴。

起居活動

分娩以后，產婦常感到精神疲倦乏力，最初兩天內產婦應好好休息，但仍應多翻身以變換臥姿，多活動四肢以增強肌張力。如果產婦身體強健，疲勞易消除，會陰無傷口或傷口不痛，產后24小時就可以下床。而后根據體力恢復情況，逐漸增加活動量并開始體操鍛煉，以加速子宮、骨盆底腹部肌肉的恢復。

飲食調養

因為分娩和哺乳，產婦需要額外的補充營養。不過產婦最初一兩天，往往食欲不佳，只宜吃些粥、面之類的半流質食物，而且要少吃多餐。由于胃液中的鹽酸分泌、胃腸的肌張力及蠕動力需要1-2周才能恢復正常，所以，飲食總量應逐漸增加，并且以提供足夠熱量、富含必要營養素(蛋白質、礦物質和維生素)以及清淡、易消化為原則，并宜多飲冬瓜湯、西瓜汁以清熱解暑。

防暑降溫

產婦的臥室必須安靜、清潔，而且力爭達到室溫適宜與空氣新鮮兩個標準。盛夏季節，若較長時間處于高濕、高溫環境中，產婦體虛，極易發生體溫調節中樞功能障礙。因此，不僅忌諱產婦包頭巾、穿長衣、長褲和襪子，臥室也必須保持空氣流通。

總之，夏天家里要照顧好產婦，多關心產婦的身心健康，讓產婦身體健康，減少產婦感染的機會。