乳汁的質量關系到寶寶的健康。因此乳媽要注意保護母乳。哺乳期的媽媽應該要注意哪些飲食方面的內容呢?又需要如何做?

專家認為，母乳是新生兒的最佳、最安全的食物來源，可以提供0~6個月寶寶的全部營養，對嬰兒和母親都有很大的好處。“其實母乳并不是100%不含任何有害物質的，除此次提及的可能的溴阻燃劑成分外，煙霧中的尼古丁、酒精、蔬菜或其他食物中的農藥等有害物質都可能存在于母乳中，但與此同時，母乳中也含有最多的抗體和其他活性物質，可以幫助嬰兒與有害物質作斗爭。”

由于溴系阻燃劑一般用于塑料和樹脂制品，因此，專家提醒哺乳期的母親最好不要喝任何形態的瓶裝水，而選擇自然狀態的水。“自然狀態的水就是白開水，其中含有一定量的微量元素，對母親和孩子都有益。不主張媽媽喝純凈水，因為純水并非自然狀態的水，不含有任何微量元素，對身體無益。”

此外，專家提醒哺乳期的母親要補充食品安全知識，格外注意食物的選擇，尤其在食用的蔬菜、肉類等副食方面，對于形狀特別大、特別好看的食物要謹慎選擇，因為，這其中最有可能加入了人工刺激。

家人應該擔負起為哺乳期的母親選擇最健康的食品，多聞多看，保證乳汁的健康。