產后新媽媽的身體需要重視的是健康，產婦們應該重視產后身體的調理，不然身體很容易受傷害的，那么，產后身體該如何調理呢?怎樣做才是正確的呢?

一、健康是全民族的頭等大事

1、聯合國衛生組織對健康的定義為：生理健康，心理健康，適應環境良好。簡稱為身心健康。身心健康的標準是“五快”、“三良”。所謂“五快”是指：食得快、便得快、睡得快、說得快、走得快。所謂“三良”是指良好的個性、良好的處世能力和良好的人際關系。

2、70后、80后產婦多為獨生子女，問題層出不窮。很多產婦對生育缺乏思想準備，對出現的各種正常現象估計不足，出現焦慮和煩躁不安，如不在最佳時機給予及時調理和疏導，會給疾病埋下隱患，形成亞健康體質。

二、產后新媽媽的亞健康體質不可忽視

1、近年來，由于飲食結構的改變，酸性體質的增加，婦科疾病以各種形態侵蝕著女性的身體，尤其是孕產婦在孕期和哺乳期最容易埋下隱患。子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺疾患等使患者深受其苦。更有部分病人發展到癌癥，奪去了我們多少年輕母親的生命。呵護產后新媽媽的健康，是社會的責任。產后新媽媽關注健康是對家庭負責，對孩子負責，對社會負責。

2、除了生理疾病，心理疾病也不容忽視。如今產婦出現產后抑郁已經成為一種普遍現象，有大約五成的產婦產后會出現不同程度的抑郁，其中，80年代出生的獨生女占了其中的三成左右，除了激素分泌變化等因素之外，當前社會競爭激烈，工作和生育的沖突是導致目前產后抑郁癥高發的重要因素。另外，此輪生育潮的主體多是由“80后”獨生子女一代構成，在生育之前，她們一直都是家庭的中心，而一旦生完孩子，重心一下子都轉移到新出生的孩子身上了，這時的產婦多少會有失落的心理。同時，產婦因激素水平變動劇烈，對外界的刺激更敏感、脆弱，容易產生情緒變化，家人應給予“新媽媽”更多的關愛。

3、亞健康狀態通過專業的干預是可以逆轉的，但往往也會被忽視，一般的產后新媽媽發生肌體不適時，認為是正常現象，以忍為本，女性的耐性極強，往往會延誤最佳調理時機，造成不可挽回的后果。亞健康是分界嶺，及時調整和梳理，就會轉化為健康體質，錯過和延誤了最佳時期，會給身體埋下隱患。

明星媽咪產后恢復中心會運用專業的科學方法與技巧，指導孕產婦如何進行心理調適，如何進行卵巢保養、乳汁的調理、乳房的維護、腰腹收緊、豐胸塑形，如何抗氧化，防衰老，阻止產后不適成為慢性疾病的起點。老子說：“物壯則老”，人進入成熟期，也是老化的開始，尤其在生殖系統產生巨大變化時期，腎循環系統力量薄弱，導致面色憔悴，肌肉酸懶，對于重視美的現代女性，不是外在的修飾，而是從內到外的調理才能預防亞健康現象。產后新媽媽由于在哺乳期，運用物理療法的調理是最合適不過了，不節食、不吃藥，不影響哺乳，是產后亞健康母親的首選。達到“不治已病、治未病”的預防效果。

年輕的母親們，關愛自己就是關愛家庭，關愛孩子，提高自己的生活質量，就是提高家庭的生活品位，保健意識也要與時俱進，真正做到未雨綢繆。關注產后母親的亞健康，就是關注社會的未來。

因此，產后新媽媽應該重視身體情況，重視坐月子的禁忌事項，讓身體更好的恢復。