產婦在生下寶寶后，重中之重是調養好身體。在中醫角度認為，“產后多虛多淤”，需要細心調養。專家說，在臨床上，不少產婦會出現貧血、多汗證、惡露不盡、產后風等常見的問題。產后注意調養，可有效避免產后病的發生。

產后貧血

李小姐生了孩子后常常頭暈、乏力，一檢查發現血色素只有7克(正常女性的血色素為11-15克)，后經中醫藥調理了半年才恢復正常。

專家說，一些產婦由于分娩時出血較多，或者本身在懷孕期間就患有貧血，這樣就會引起產后貧血，身體變得更加虛弱，抵抗力下降，容易感染疾病。

因此，專家認為，產后貧血首先要注重飲食調理，比如多吃動物肝臟、海帶、紫菜、黃豆、菠菜等含鐵的食物。另外，民間一直有“紅糖煮雞蛋”的補血食療方，這是因為紅糖內含有較多的鐵質、核黃素及鋅、錳、鈣、銅等多種微量元素。專家指出，一些中成藥比如復方阿膠漿也很適合產婦貧血，阿膠、紅參、熟地、山楂等，可助消化、補元氣、養氣血，在惡露干凈之后即可在醫生指導下服用。如果產婦產后出現嚴重貧血的癥狀，應及時就醫。