母乳喂養(yǎng)對(duì)媽媽與孩子都有一定的好處，但在哺乳期媽媽該怎樣對(duì)乳房進(jìn)行護(hù)理呢?在哺乳時(shí)要防止乳房一大一小，在每次哺乳時(shí)要吃完一側(cè)再吃另一側(cè)，下次喂奶要輪換。如這次喂奶先吸左側(cè)，下次喂奶時(shí)就要先吸右側(cè)，讓每側(cè)都有排空的時(shí)間，泌乳均等，兩側(cè)就會(huì)大小一致。如果總是只先吃這一側(cè)，這一側(cè)的泌乳就越來越多，乳房就會(huì)越來越大，形成雙側(cè)乳房大小不一。

每次喂奶前要做好乳房護(hù)理，分四步做：

1、熱敷：用熱毛巾敷乳房2-3分鐘;

2、拍打：按順時(shí)針方向輕輕拍打2-3分鐘;

3、按摩：用手的大魚際或者小魚際，從乳房外象限順時(shí)針方向按摩。每個(gè)乳房按摩2-3分鐘;

4、抖動(dòng)：牽住乳頭抖動(dòng)2-3分鐘。

經(jīng)過這樣處理后，拇指食指分開捏住乳暈和乳頭向胸骨方向擠壓，乳汁就會(huì)順利排出。

哺乳還會(huì)發(fā)生乳頭皸裂，主要是嬰兒吸奶時(shí)含接姿勢不正確造成的。嬰兒不能只含住乳頭，而是要把大部分乳暈和乳頭含住。吃完奶后，新媽媽自己再擠出一些乳汁涂抹在乳頭上，這樣既不會(huì)引起乳頭皸裂，也不會(huì)引起嬰兒吸吮時(shí)母親乳頭的疼痛。

還有的新媽媽喜歡躺著喂奶，這時(shí)對(duì)乳房牽拉比較大。尤其嬰兒吸奶后睡著，應(yīng)養(yǎng)成吸完奶后就拽出奶頭，不要吮著奶頭睡覺的習(xí)慣。吃完奶后要帶一個(gè)棉質(zhì)的，合適的乳罩，對(duì)乳房起到一個(gè)承托作用，可以避免因哺乳產(chǎn)生的乳房下垂。

哺乳前和哺乳后都要對(duì)乳房進(jìn)行按摩，按摩是促進(jìn)乳房健美的有效方法，按摩能夠有效刺激乳房，增加局部血液循環(huán)，促進(jìn)乳房發(fā)育，預(yù)防乳房下垂，使乳房變得豐滿而有彈性。一般我們先順時(shí)針方向，再逆時(shí)針方向，雙向交替按摩，至皮膚微紅發(fā)熱，如有條件可配合按摩乳效果更好。

月子期間可以多吃含膠質(zhì)蛋白和膽固醇的食品，利于下奶和乳房的發(fā)育。如：豬蹄、牛蹄筋、雞爪、雞翅，甲魚及動(dòng)物蛋白，這些食物會(huì)使胸部堅(jiān)實(shí)。維生素A、B、E有促進(jìn)乳房發(fā)育的作用，含維生素C的食品，如水果，蔬菜能使乳房健美。

通過我們悉心的呵護(hù)乳房，才能使我們的孩子實(shí)現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)，才能使我們的孩子健康，聰明，美麗。