母乳喂養(yǎng)的寶寶不僅免疫力高，而且還和媽媽的感情好，因而很多媽媽選擇母乳喂養(yǎng)，但是由于哺乳期的一些客觀因素，時會導(dǎo)致媽媽奶水不足的，常見的有下面的幾個：

1、信心不足、睡眠不夠

懷孕時我就擔(dān)心自己能不能哺乳，因為我是典型的“太平公主”。女兒出生后，奶水也還可以;但女兒是夜啼郎，晚上總是不停地鬧，我嚴(yán)重睡眠不足，被折磨得快崩潰了，奶水日益縮少，才半個月，女兒就成了吃一頓餓一頓的小羔羊。

媽咪接招：保持信心，保證休息時間

乳汁分泌與神經(jīng)中樞關(guān)系密切，過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態(tài)可引起乳汁分泌減少。產(chǎn)婦要保持精神愉快，對母乳喂養(yǎng)抱有信心，更要注意勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠和休息，最好采取與嬰兒同步休息法，減少干擾。聽輕松的音樂，看健康有趣的書畫，有利于調(diào)節(jié)心理，保持心情舒暢。家庭其他成員應(yīng)照顧好乳母，精神多加安慰鼓勵，并主動分擔(dān)家務(wù)，防止新媽過度疲勞。

2、混合喂養(yǎng)不合理

因為種種原因，我回了老公的老家待產(chǎn)。孩子生下后，我的奶水很充沛。但是晚上孩子喝完奶后總喜歡哭，婆婆說孩子哭是因為不飽，所以她調(diào)了些米糊給孩子吃。說也奇怪，孩子吃完聲哭得沒那么厲害了。此后，孩子便開始吃米糊，米糊吃得多，飽腹時間長，奶便吃得少。我感覺奶水越來越少了。

媽咪接招：4個月哺乳期不添加任何輔食

母乳不足常見原因是嬰兒的吸吮時間不夠，媽媽應(yīng)該保證足夠的時間來喂養(yǎng)自己的嬰兒，特別是新生兒，每天的哺乳時間盡可能長達8個小時，出生1～2月嬰兒，每天應(yīng)哺乳8～1O次。3個月的嬰兒，24小時內(nèi)哺乳次數(shù)至少有8次。母乳是嬰兒最佳食品和飲料，完全能滿足出生4～6個月嬰兒生長發(fā)育所需的全部營養(yǎng)，不必添加米糊、牛奶、果汁，甚至水。當(dāng)前聯(lián)合國兒童基金會提出的母乳“喂養(yǎng)新觀點”認(rèn)為，在通常的情況下，母乳喂養(yǎng)的嬰兒，在6個月內(nèi)不必增加任何食物和飲料，包括水。