產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛是很常見的事情，也是很讓新媽媽糾結(jié)的事情，吃藥吧，怕影響寶寶哺乳，不吃藥吧，又疼的受不了，那該怎么辦呢，專家給出了下面的三個(gè)建議。

孕媽咪一旦出現(xiàn)明顯的關(guān)節(jié)疼痛癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，千萬別自作主張亂吃止痛藥，因?yàn)檫@個(gè)階段的寶寶多數(shù)還未斷奶，用藥不慎會(huì)影響到孩子的健康。

而在目前臨床的治療上，基本都建議通過不會(huì)給寶寶帶來任何副作用的外用理療來減輕癥狀，比較受推崇的是手法按摩。對(duì)于需要照顧寶寶的媽咪來說，日常的自我護(hù)理也很重要，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“動(dòng)則生陽，靜則生陰”，都市女性平日工作性質(zhì)多為腦力勞動(dòng)或身體處于較靜止的狀態(tài)，陽氣的化生自然不及農(nóng)村女性，產(chǎn)后活動(dòng)進(jìn)一步減少，陽氣的恢復(fù)更不易，就容易受到空調(diào)、冷水、寒濕天氣的影響而產(chǎn)生手足關(guān)節(jié)痹痛現(xiàn)象。所以產(chǎn)后在營養(yǎng)充足、休息充分的基礎(chǔ)上，應(yīng)及早活動(dòng)，做力所能及的身體運(yùn)動(dòng)。

出現(xiàn)癥狀的媽咪可用護(hù)腕護(hù)膝等防護(hù)用品，平時(shí)在家中還可常備艾葉、姜泥和粗鹽巴，按下面的方法適當(dāng)進(jìn)行調(diào)理：

1.艾葉熬水泡澡：用新鮮艾葉100克(干品50克)和幾片生姜一起熬大半桶水，將水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。

作用：艾葉有理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕兼止痛的作用，產(chǎn)后媽咪氣血兩虧易受風(fēng)寒濕邪，宜常用它煮水洗身子。

2.生姜搗泥敷貼：取生姜適量，搗成泥狀，直接敷貼于關(guān)節(jié)處或相關(guān)穴位處，用保鮮膜蓋上，使姜泥不至馬上變干影響敷貼效果。但需注意姜泥會(huì)灼熱皮膚，皮肉細(xì)嫩或易過敏者慎用，以免損傷外皮。

作用：驅(qū)風(fēng)散寒，促進(jìn)關(guān)節(jié)周圍的血循環(huán)和代謝。個(gè)別痛點(diǎn)明顯的媽咪宜多用此法輔助治療。

3.粗鹽袋熱敷法：買食用粗鹽1斤，炒熱后加艾葉50克，裝入紗袋后再用透氣性較好的布包住，敷于患處，但需注意調(diào)節(jié)好溫度，防止皮膚燙傷。

作用：緩解局部炎癥，改善關(guān)節(jié)代謝功能。最好能一日一次，連續(xù)堅(jiān)持一個(gè)星期以上，鹽可重復(fù)使用。