十月懷胎，如今生下了寶寶，可謂說是最為幸福的媽媽了，可是產(chǎn)后的新媽媽卻又另一種難言之隱——便秘，總是在每次去廁所時發(fā)作，面對這樣的癥狀，新媽媽該如何是好呢？？

隨著分娩臨近，小蘭感覺解不出大便這個毛病越來越嚴(yán)重。產(chǎn)后惡露，產(chǎn)后抑郁癥，產(chǎn)后風(fēng)濕，產(chǎn)后脫發(fā)。本以為生產(chǎn)后這種不適會消失，卻不料，待順利生出小寶寶后，小蘭發(fā)現(xiàn)解大便更困難了。一連3天沒有大便，再加上陰道傷口未愈不敢用力，急得小蘭坐立不安。小蘭實(shí)在害怕以后的日子都會這般痛苦，度日如年。其實(shí)不用怕，醫(yī)學(xué)上把解不出大便稱為“便秘”，只要掌握了科學(xué)的知識，就一定能擺脫產(chǎn)后便秘的困擾!

正常的排便節(jié)奏

如果產(chǎn)前灌腸者，產(chǎn)婦產(chǎn)后2-3天才解大便;若產(chǎn)前未灌腸者，產(chǎn)婦可能1-2天首次排便。一旦在產(chǎn)后超過3天未解大便，應(yīng)注意便秘的出現(xiàn);如果便秘持續(xù)3天以上，則一定要請醫(yī)生予以適當(dāng)?shù)奶幚怼?/p>

產(chǎn)后便秘原因種種

與孕前有關(guān)的便秘

1、由于女性特殊的生理結(jié)構(gòu)，比如子宮在盆腔內(nèi)擠壓直腸，使直腸的彎曲度增大，陰道肌肉薄弱致使排便腹壓不夠，排便時間比男性慢，所以女性比男性更易便秘。

2、便秘與生活習(xí)慣不良相關(guān)，如任意延遲排便、愛吃辣，使本來正常的排便反射遭到干擾，直腸對糞便壓力刺激的敏感性降低，糞便滯留在直腸內(nèi)，不能及時排便。另外食物過分精細(xì)，纖維殘?jiān)�少也是便秘的原因�?/p>