在分娩后，孕媽媽成功的晉級為新媽媽了，同時因為孕期的分娩的勞累，讓新媽媽在產后出現各種各樣的疾病，因此產后應當從下面4個方面做好防護：

1.注意生活起居和寒溫的調攝。居室應保持空氣清新，注意空氣流通，但不宜當風坐臥，避免外邪侵襲。有條件的室內溫度最好控制在20～22℃，相對濕度控制在60%～70%為宜。通風換氣時，室內溫度變化不宜超過2～3℃。室內應有充足的陽光。

2.避免汗出當風。產后汗出過多，應及時用干毛巾擦干并勤換內衣，避免汗出當風。洗澡、洗頭應避風，并應盡快擦干、吹干。平時盡量不用涼水洗漱、洗衣物。

3.產婦不要長久保持一個姿勢。適當做些產后保健操，包括抬頭、抬腿、伸手、局部按摩等。運動量應由弱到強、循序漸進地增加。

4.枕頭。床墊要合理選擇。新產婦臥床的時間較長，因此枕頭、床墊的合理選擇很重要。如使用過高或過低的枕頭，時間長了會影響頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉勞損及韌帶牽拉勞損，從而出現頸肩酸痛、手麻等癥狀。

枕頭的軟硬也應適中。枕頭過軟，難以保持一定的高度，會導致頸肌過度疲勞;過硬，與頭部的接觸面積減少，壓強增大，頭皮會感到不舒服。

一般來說，蕎麥、決明子、蠶砂等做的枕頭較好。枕頭的高度以仰臥時枕高一個立拳(10～15厘米)為宜。此外，產婦的床墊不能太軟。

要想讓產后，預防一些疾病的產生，一定要注意調養哦。