在生完寶寶后，在月子期間，你是不是常常感到傷口疼痛呢，是不是常常感到子宮疼痛呢，是不是感到乳房、肌肉關節疼痛呢，那么面對這些疼痛，你該如何緩解呢？下面小編為您揭秘減緩疼痛的四大方法。

一、生產的傷口疼痛

大部分順產新媽媽都會遭遇的會陰側切，和剖腹產媽媽的刀口。刀口的疤痕組織主要成分是膠原纖維。經過一段時間膠原纖維會被分解、吸收，從而使疤痕組織變軟、變小，疼痛感減輕或消失。但有少數新媽媽天生屬于疤痕體質，即傷口在愈合階段膠原纖維合成過多，致使疤痕肥大，形成高出皮膚并在按壓時有疼痛的不規則硬塊，也就是疤痕疙瘩。生產時的傷口愈合后還是隆起，并在按壓時有疼痛感，可能是形成了疤痕疙瘩。

如果遭遇月子傷口疼痛的新媽媽，小編建議應盡快請醫生仔細觀察一下，確定刀口是否形成了疤痕疙瘩。如果形成可在局部外敷藥膏，以減輕疤痕疙瘩及不適癥狀。不過，最好在醫生指導下使用藥物。如果疤痕特別嚴重，可去醫院做手術把疤痕切掉，再用特殊材料重新縫合刀口。

二、子宮疼痛

大部分的新媽媽在月子期間會有子宮收縮疼痛的現象，這就是常說的“產后痛”。產后痛是由于產后子宮強直性收縮，子宮本身相對的缺血、缺氧所致，通常會持續2到3天。

產后子宮收縮的目的在于幫助子宮止血，并將子宮內殘余的血塊排出，促進子宮的恢復。而懷多胞胎或者羊水過多的新媽媽，由于肌肉較松弛，子宮不能持續收縮，也會有較明顯的疼痛。

一般情況下，醫師會開幫助子宮收縮的藥物，有些新媽媽對于子宮收縮藥的反應較強，就會感到強烈的子宮收縮痛。另外，堅持母乳喂養的新媽媽，由于寶寶在吸吮的時候會刺激媽媽的腦下垂體后葉分泌催產素，引起子宮收縮，所以疼痛也會較厲害。

如果產后痛很強烈，引起身體不適或焦慮，甚至失眠。小編建議新媽媽告知醫師，視情況停止使用子宮收縮藥。請醫師開鎮靜止痛藥物。或者下床活動一下，幫助子宮排空。有時候，新媽媽可以采用俯臥姿勢，可能會減輕疼痛。還有，新媽媽在月子期間一定要避免吃刺激性或冰冷的食物。