乳腺炎是哺乳期女性常見的疾病，經常會表現為乳房脹滿，疼痛，有腫塊，還可能會伴有發燒的癥狀，母乳是寶寶的最佳飲食，媽媽乳腺炎會影響哺乳工作，那么產后媽媽們該如何預防乳腺炎的發生呢?來聽聽婦科專家的介紹。

1、乳房按摩

哺乳期瘀乳引起的急性乳腺炎早期要積極地進行治療。做好乳房按摩，對疏通乳管，排出腐乳，消腫散結，起到重要的作用。伴有乳頭破裂感染的及時治療。

2、酒精擦試

婦女在妊娠末期應用75%的酒精擦試乳頭，或用溫水洗，以增強乳房皮膚的柔韌和抵抗力。擠出乳管內的脂栓。乳頭內陷者，懷孕前需用手擠出乳頭，按摩牽拉糾正之。

3、定時哺乳

養成定時哺乳習慣，每次喂奶時間不宜過長，10~15分鐘為宜。產婦乳汁過多，哺乳后尚未排盡時，可用吸奶器或用手擠壓按摩，使乳汁排出，防止淤積。

4、補充營養

產后飲食調養注意蛋白質、多種維生素、微量元素的攝入。多飲水，心情舒暢，保證充足睡眠。如果不幸，得了乳腺炎，飲食上宜食清淡又富有營養的食物，如西紅柿、青菜、絲瓜、黃瓜、茼蒿、鮮藕、荸薺、紅小豆湯、綠豆湯等。水果宜食橘子。應忌辛辣、刺激、葷腥油膩之品。

母乳是寶寶的最佳飲食，千萬不要讓乳腺炎妨礙寶寶的進食，媽媽們一定要做好預防措施。