我們知道，生產對于女性來說是一件嚴重傷無所的事情，特別是在分娩的過程中，會出現失血過多的問題，所以，產后我們需要補血，而生產會讓子宮受到損傷。導致舊血停留，因此，我們在產后還需要用一些辦法來活血化瘀。

中醫理論認為，分娩時產婦會經歷失血過多、長時間用力、劇烈疼痛和創傷，都會導致產婦氣、血、津液的耗損，即使平時體質再好，也會在生完孩子以后感到從未有過的虛弱，從而導致一系列的不適癥狀，比如眩暈、出汗、便秘、小便不利等。

同時，分娩時胞宮(即子宮)的脈絡被損傷，導致脈絡淤阻不通、舊血停留、經氣郁滯，從而可能會出現腹痛、小腹硬滿、惡露不盡等淤血停滯的癥狀。

生化湯

生新血、化淤血

早在17世紀，明末清初著名的醫學家傅青主就已經在《傅青主女科》一書中記載了生化湯的藥方，經過歷代醫家的修改、驗證，演變成如今基本的藥方組成：當歸24克、川芎9克、桃仁(去皮、尖)14枚、 干姜 (炮黑)2克，甘草(蜜炙)2克。根據產婦不同的體質特點和癥狀，對藥方進行加減，就成為了適合個人的生化湯劑。

生化湯之所以成為婦女產后常用方劑，是因為它同時具有“生新血、化淤血”的藥用功效，這個湯劑也是因此得名。因為如果只是注重消除淤血，則不利于體內制造新血;如果單是注重生新血，又會導致體內淤血更加郁滯。而在湯方中川芎和桃仁“善破舊血，驟生新血”，佐以炮姜和甘草，可以生血利氣，行血的同時補血，化舊血的同時生新血，有利于排凈產后惡露，促進子宮恢復，也可以改善腰酸、小腹墜脹冷痛等常見的產后不適。

不過，產后仍然表現出火熱癥狀體質的新媽咪，未必適合服用生化湯，所以服用前一定要咨詢中醫。

不愿服藥可試試中藥沐足

也有一些新媽媽不習慣吃中藥，在這種情況下，可以試試沐足的方法。