做過媽媽的女性朋友都知道，在產后的一段時間會出現嚴重的脫發的現象，產前一頭烏黑亮麗的頭發，產后頭發變得枯黃，而且每天要面臨脫發的煩惱。那么產后為什么會出現脫發的情況呢?我們的新媽媽該如何改善脫發的情況呢?

一般情況下，人每天大約會100根頭發。卷發脫落得會更快，如果超過這個普遍值，或者是局部脫發，就應該及時到醫院診治。

產后脫發的原因

頭發的更新與體內雌激素水平有著密切關系。雌激素水平高，毛發更新速度就慢;雌激素水平低，毛發更新速度就快。產后脫發，其根源在于孕期激素水平的變化。懷孕后，雌激素分泌增多，導致毛發更新緩慢，很多應在孕期正常脫落的頭發沒有脫落，一直保存到產后。產后激素水平下降到正常，衰老的頭發就紛紛脫落，而新生頭發有沒有迅速成長，造成大量脫發的現象。這是產褥期的一種正常狀況。

產后脫發護理方法：

1、多補充蛋白質

蛋白質是頭發最重要的營養來源。所以，媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

2、心情舒暢

在養育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，由于角色的突然轉換會有不適應的地方。還要擔心寶寶出現各種各樣的問題，心情不能放松，導致精神壓力過大，頭皮血液供應不暢，頭發營養不良，也是造成脫發的原因之一。

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