生完寶寶后，發現自己大量的脫發，感到非常的難過，那么產后脫發是什么原因造成的呢？另外有沒有什么辦法來預防產后脫發呢？下面小編來為大家支招。

一、精神因素

精神因素與頭發的關系很密切。據說伍子胥過五關時，一夜之間黑發變成了白發;有些產婦希望能生個男孩子，結果生了個女孩子，大失所望，內心不悅;再加上來自各方面的許多精神壓力，這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛發脫落。頭發脫落又會成為新的精神刺激因素，如此循環不止，脫發越來越多。

二、營養不足

按理說產婦的營養應該是很豐富的，不會存在營養不足的問題。但是，現在有許多產婦怕坐了“月子”后會發胖，影響體形美，因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發的正常生長與代謝而致脫發。

三、激素改變

懷孕時孕婦體內雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭發壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。

因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭發紛紛退役;與此同時，新的秀發又一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況，就形成脫發。

為預防產后脫發支招

1、注意保健。

產后由于身體虛弱，很可能導致很多疾病乘虛而入，如腎虛、貧血、內分泌失調。如果在產后穩定后，依然感覺身體不適，需要盡快尋求治療，這樣也能夠有效避免非自然情況下的產后脫發。

2、補充營養。

無論是在懷孕期間還是在產后時間，都應該補充充足的營養，生產是非常耗費人的精力和體力的事情，沒有營養支持是不行的。產后可以根據自身的情況有針對的補充一些蛋白質、微量元素、維生素等等，這樣能夠減緩產后一直掉頭發的情況。

3、放松心態。

很多女性沒有脫發的經歷，特別是看到頭發一直掉的時候很容易產生恐懼感，造成心理負擔，反而加重脫發的程度。其實大多數情況下產后掉頭發都是正常的生理現象，只要做好充分的思想準備，配合正確的身體調養，一般都很容易快速恢復。因此，產后脫發并不可怕，也并不難治，只要合理清洗，不要用太刺激的洗發精即可。