每一個產婦在經過精艱辛的生產之后立即進入了所謂的坐月子時期。坐月子應該是女人最幸福的時候，可是由于受到一些傳統的陋習的影響，很多女性在坐月子時都感覺到是在熬日子，因為很多事情都不能去做。這讓很多人產生了煩惱。那么究竟應該怎樣坐月子才最科學呢?

現在已經是新時代，那么我們做月子應該也進入新時代!下面我給各位準媽媽分析下怎么過月子。

坐月子可以追溯至西漢《禮記內則》，稱之為“月內”，距今已有兩千多年的歷史，為產后必須的儀式性行為。隨著時代的進步，女性坐月子越來越講究科學，許多傳統陋習也該被摒棄!以下是多喜月針對月子期間50條護理的精華建議!各位孕媽可提前認真學習下哦!

護理事項篇

1.一般情況下，媽媽認為一個月子只有30天，其實整個產褥期需6-8周，也就是42-56天。在這期間內，應以休息為主，尤其是產后15天內應臥床為主，促進全身器官各系統尤其是生殖器官的盡快恢復。

2.分娩后，子宮蛻膜等組織隨血液經陰道排出稱為惡露。惡露的顏色由鮮紅—漿性—白色，約4-6個星期干凈，可以使用衛生棉或產婦衛生巾。如果惡露不盡或異味不止需要就醫。

3.每天應用溫開水清洗外陰部，需要使用開水晾溫哦，產后傷口未愈合，使用陰陽水有微生物感染的可能。

4.產后感覺行動方便時就可以擦浴、洗頭，可根據需要淋浴，但要迅速，防止感冒。

5.產后即可正常刷牙，每天一兩次，可以選用產婦軟毛牙刷或兒童牙刷輕柔地刷牙。行動不便時使用漱口水。

6.月子期間不能做較粗重的活，如洗衣、提水、抬重物等，避免子宮脫垂。月子里保證親子時間的基礎上，不要過多抱寶寶。

7.產后覺得可以活動時可進行簡單的腹肌收縮、平躺抬臀等運動，但要視情況，不能勉強，不能過于劇烈。

8.月子期間可看書、看手機、看電視，放松心情，但需注意不要讓眼睛過度疲勞。

9.無論冬夏，都可以使用空調調節室溫，并經常開窗通風，室溫保持在25-28度，避免直接吹到風，或正對冷氣口。衣服因排汗量過多而濕了，一定要馬上換干的;冬天床邊準備睡袍，半夜起來喂奶時要立刻穿上。

10.產褥期，或者惡露未凈要嚴格禁止性生活。