秋高氣爽，天氣比較干燥。這個季節很多新媽媽產后就出現了便秘的現象，這個是非常煩惱，因為吃藥緩解便秘就不能母乳喂養寶寶。因此，食療偏方治療產后便秘是非常不錯的選擇，不會對身體產生副作用。今天小編就為產后的新媽媽們介紹產后便秘的食療偏方。

(1)蔥味牛奶

牛奶250克，蜂蜜60克，蔥汁少許。將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開，改用小火煮10余分鐘即可。 能增液潤腸，滑腸通便。產后便秘者可以選用，對習慣性便秘者亦有一定效果。

(2)香蜜茶

蜂蜜65克，香油35毫升。將香油和蜂蜜混勻，加沸水沖調服。早、晚各一次。能潤腸增液，滑腸通便，對產后腸道津枯便秘者有一定療效。

(3)紫蘇麻仁粥

紫蘇子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。將紫蘇子、麻仁搗爛后加水浸攪，取汁放入鍋內，加淘洗干凈的米熬粥食用。可下氣導滯，潤腸通便，益氣健胃。適用于產后便秘，由于食療方中加有下氣之紫蘇子。對兼有腹中氣脹者更為適宜。

(4)玉米須水

產婦運動量少，易便秘，可適當吃些玉米，但玉米須不要扔，把200毫克玉米須放在700~800毫升的開水中煮，待煮到1/3水量時即成，每天飲用1杯，可利尿，減輕水腫。

(5)豬蹄海帶湯

在燉豬蹄里加一點海帶，可防止便秘，利于消腫、收縮子宮、鎮定神經的功效，可幫助子宮盡快恢復，避免產后產生抑郁情緒。海帶菜營養豐富，熱量很低，還具有預防產后肥胖的作用。

(6)小米芝麻粥

把芝麻炒熟后放在小米粥里，滋補作用更好。小米粥中除了含多種營養素外，還富含膳食纖維素。小米與芝麻一起食用，大大提高營養價值，其中富含的膳食纖維可預防或消除產后便秘。

雖然便秘不是什么大病，但對產后新媽媽的身體有很大的傷害，如果不及時治療導致很多并發癥就會影響到寶寶。因此，如果一旦發現有便秘的情況就要積極采取治療措施。以上的食療偏方就是不錯的選擇，有便秘的新媽媽可以試試。