在冬季如果稍不注意就很容易患上感冒和發燒，這對于產后身體虛弱的新媽媽們來說更易發生，如果產后感冒我們不想利用藥物來治療，下面介紹的五種食材可以幫助大家有效緩解感冒癥狀。

感冒之后，流鼻涕、咳嗽、渾身無力，產后媽媽由于感冒之后還要給孩子繼續喂奶，而且每天跟孩子待在一起的時間比較長，害怕感冒不能馬上好，會傳染給孩子。因為母乳期，所以不能吃感冒藥，那么我們可以從飲食上來調理，讓感冒好的更快。

感冒之后，產后媽媽可以通過多吃水果蔬菜來趕走感冒，感冒之后可以多吃蘋果、梨、荸薺等，同時，還可以利用我們生活中的蔬菜來幫助驅走感冒，那么哪些蔬菜可以幫助治療感冒呢?

1、洋蔥：洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。

2、大蒜：大蒜是飲食中不可缺少的調味品，大蒜內含“硫化丙烯”的辣素，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。

3、南瓜：南瓜既可以作為菜也可以當糧食，南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。

4、生姜：性溫，味辛，具有散寒發汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。

5、蔥白：性溫，味辛，具有調節體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預防傷風感冒的發生。適宜風寒型傷風感冒者食用。

以上這幾種蔬菜都對感冒有著很好的治療作用，能夠幫助清熱解毒，非常適合傷風感冒者食用。母乳是0~6個月寶寶最佳食物，只有媽媽擁有健康的身體，寶寶才能更健康的成長，媽媽們感冒了一定要多喝水，注意休息，吃清淡易消化的飲食。

產后的新媽媽很多時候希望母乳喂養而不愿意利用藥物來達到治療疾病的目的，那么大家不妨多學習一些食療防治疾病的方法，相信一定會對大家有所幫助。