哺乳期的女性朋友，在其日常一方面為了照顧寶寶的喂養，而其時常會有來回掀翻衣服等事項，此時身體極易發生感冒現象，女性時常因流鼻涕、鼻塞等危害影響自己身體，并且極大的會干擾寶寶正常的乳汁補養。那哺乳期感冒應如何緩解呢？

首先，一定不能盲目用藥。生活中很多人都有感冒或者身體不舒服時，隨便買點藥片，沖劑服用的習慣。但是研究發現很多藥物對寶寶的神經系統都會產生一定的副作用，因此哺乳期感冒無論如何都不能自行使用藥物，如果要使用藥物治療的話，最好主治醫生說明哺乳情況。

其次個人還要加強保健意識，比如哺乳期媽媽的感冒如果特別嚴重的話，一般會選擇抗菌素進行治療，而這種成份對寶寶的健康會產生影響，因此在服用藥物期間一定要避免給孩子喂奶，這個時間段可以用吸奶器將奶水擠出。

通常情況如果寶媽感冒不是很嚴重的話，則建議采取以下幾種方法防治感冒問題。

多喝水：

大量的水份有利于機體排出體內的致病因子，因此更有利于感冒恢復。寶媽在感冒期間不僅要讓自己多喝水，同時也要注意給寶寶多補充水份。也可選擇板藍根顆粒、金銀花顆粒等泡水喝。

避免與寶寶過份接觸：

如果是輕度的感冒，正常的母乳喂養是不會引起傳染的。而平時要盡量減少與寶寶的正面接觸，避免親吻寶寶。如果頻繁打噴嚏的話，最好帶上口罩，如果可以的話，最好請他人代為照顧寶寶，避免寶寶感冒。如果寶寶已經被傳染了，并表現輕度的感冒癥狀則，建議一定要多給孩子補充水份，必要的話，要及時帶孩子到醫院進行檢查。同時還要特別注意觀察寶寶是否會有發燒、或者其它的異常情況。

適當多吃些清淡易消化的食物：

多吃些水份含量多的蔬菜水果、可適當喝些雞湯之類的更有利于恢復感冒。

多注意休息，避免二次受寒：

很多寶媽之所以會感冒主要是因為哺乳期頻繁喂奶的原因，此時建議一定要特別注意。比如在喂奶的過程中一定要注意保暖，切忌使冷風直接吹入腰部、腹部，建議選擇開放式的紋胸，這樣在喂奶的時候就不用使大部分身體裸露在外面了。

此外，對于哺乳期的女性而言，日常還要加強防范感冒的常識。比如夜晚起來給寶寶喂奶，把尿時候要記得披上外套。千萬不要等到感覺到冷了才急忙加衣服。如果感覺可能受涼了，但還沒有感冒的癥狀時，則建議多補充水份，多注意避免再次受涼。

最后提醒所有的哺乳期及孕期的女性朋友們一句，在這些特殊的時期一定要學會照顧自己，避免感冒，同時還要注意加強體育運動，提高身體抵抗力，多曬太陽，驅走病菌等等，這些都是防治感冒的好方法。

在其日常生活中對于哺乳期女性，使其在身體發生感冒后切不可盲目用藥，最好的辦法就是聽取醫生的指導意見，平時在發生感冒后要實時的多喝水，避免和寶寶過多進行接觸，繼而在其有效的積極調養身體會逐步得到健康。