坐月子是產后女性都要經過的過程，使之這段時間積極的保養好身體是非常重要的，所以大家都不敢輕易的去嘗試洗頭、洗澡等，大家總以為及早的進行洗頭、洗澡會致后期身體帶來極大的不良損害。那么，產后女性可以進行洗頭、洗澡嗎？

1、避免細菌感染：

在生產時和生產后，產婦都會出很多汗，尤其是在夏季，再加上惡露和乳汁的溢出，如果這時不注意皮膚的清潔，多種液體混合在一起的氣味是很難聞的，并且會有大量的細菌趁虛而入，極易出現會陰部的炎癥，嚴重的還有可能發生宮內感染和敗血癥。因此，很有必要注意產后的衛生，堅持洗頭洗澡。

2、預防皮膚病的發生：

產后對皮膚的清潔可以預防皮膚病的發生，避免毛孔堵塞、毛囊炎和皮膚感染的發生。

3、預防脫發：

產后更容易發生頭皮的瘙癢，如果反復抓撓，很容易造成頭發脫落，所以產后也要定期洗頭發。

4、促進睡眠，緩解疲勞：

洗澡可以促進睡眠、緩解分娩對身體的疲勞，同時，洗澡還有活血的功效，洗澡后產婦會感到精神舒暢。

產后洗頭洗澡注意事項：

1、洗澡時間：順產的新媽媽一般在產后2-5天就可以洗澡了，但是也需要根據自己的體質和氣溫進行適當的調適，如果身體恢復的比較好，可以下地走路、不出現頭暈虛脫等情況，就可以洗澡了。對于剖腹產的媽媽來說，傷口是不可以沾水的，以免引起傷口的感染，所以一般在產后10天左右都不能淋浴洗澡，如果惡露沒有干凈，也不能采取盆浴的方式洗澡，最好的方法就是用濕毛巾擦身。需要注意的是，新媽媽外陰需要每天沖洗1-2次。

2、洗頭頻率：對于順產的新媽媽，產后洗頭可以在淋浴洗澡時進行，對于剖腹產的新媽媽，根據情況洗頭和洗澡單獨進行。洗頭的頻率可以根據頭發長短、多少和出汗的程度來決定，但不宜過勤，洗澡的時間一般在5-10分鐘即可，時間不宜過長。

3、洗澡水溫：要注意洗澡的水溫，最好保持在35℃左右，不可用冷水冷澡，用冷水洗澡會導致惡露排出不暢，引起月經不調或腹痛的病癥，也不可讓浴室的溫度過高，以防導致缺氧。

4、浴室溫度：產后洗澡后要注意及時將水擦干凈，洗澡時要保持浴室的溫度適宜，洗完后穿好衣服再出來，頭發用毛巾包住，防止受風，出來后將頭發用吹風機吹干，防止受冷。

5、避免盆�。盒聥寢屜丛枳詈眠x擇淋浴，不適宜盆浴，因為臟水進入陰道可能會引起感染，如果不能站立淋浴，最好選擇擦浴。

在看到上述的詳細介紹后，為之適當的在產后進行洗頭、洗澡，使其對于避免發生細菌感染、預防各種不良皮膚疾病等都是非常有極大的幫助，但在其進行洗澡、洗頭時要合理調節好自己的時間，并注意洗澡水溫適中等事項是非常重要的。