給漂亮媽媽們推薦幾道美食，可有效幫助媽媽們去除妊娠紋。 

1）胡蘿卜汁：將新鮮胡蘿卜碾碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完澡后，先以鮮汁拍妊娠紋處，待干后用涂有植物油的手再輕拍妊娠紋處。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A，維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用。 

2）黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。據《本草綱目》中記載，黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗能和中益氣，健脾潤膚。 

3）黃瓜粥：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約 1000毫升，置火上，下大米、生姜，火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的類胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能起到潤澤皮膚的作用。