鐘麗緹和翁虹鐘愛的月子餐
對(duì)于每個(gè)女人來(lái)說(shuō),月子餐是一生中最重要的飲食,因?yàn)椴粌H關(guān)系到媽媽身體的復(fù)原,也會(huì)影響到寶寶的健康。到底怎樣才是正確的吃法?來(lái)看看明星們的月子餐,看看有哪些可借鑒之處。
鐘麗緹月子餐醫(yī)好“月子病”
國(guó)有句老話叫作“月子病月子治”,說(shuō)的是第一次坐月子落下的病癥要在下次做月子時(shí)來(lái)治療,沒想到這句話在混血兒鐘麗緹身上應(yīng)驗(yàn)了。多年前鐘麗緹在加拿大第一次產(chǎn)女,因?yàn)楫?dāng)時(shí)完全沒有坐月子的概念,飲食上不太在意,也不忌生冷,生完孩子沒多久還跟朋友出去滑雪,結(jié)果讓她留下了怕吹空調(diào)、怕冷的問(wèn)題。這次在香港第二次產(chǎn)女,鐘麗緹請(qǐng)了月嫂來(lái)幫忙照顧她,用香港月子餐的方式來(lái)護(hù)理,結(jié)果不僅讓她恢復(fù)得很好,怕風(fēng)怕冷的問(wèn)題也完全消失了,手腳暖和,全身感覺充滿活力。
鐘麗緹的月子餐很注重湯水的調(diào)養(yǎng),例如月嫂每天都會(huì)給她喝一種用紅酒、橙皮等材料熬成的茶湯,其作用在于祛風(fēng)補(bǔ)水;為了補(bǔ)身及催乳,鐘麗緹也會(huì)喝下大量清淡的湯品,如雞湯、木瓜魚湯等;另外,每天還會(huì)喝下用燕窩、花膠、魚肚、冬蟲夏草等食材煲制的靚湯、燉品,由于這些食材都具有潤(rùn)膚美容的功效,她堅(jiān)持喝下后,發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得特別好,細(xì)膩有光澤。除了大量飲湯水,鐘麗緹還會(huì)很注意月子餐的禁忌:不吃咸、辣、酸、油的食物,不吃油炸食品,?a href='http://www.wwwby29.com/baby/hyfm/' target='_blank'>懷孕粵溝乃縹鞴稀⒗妗⒍系取?/p>
點(diǎn)評(píng)
合理飲食調(diào)養(yǎng)能有效防治“月子病”:“月子病月子醫(yī)”的說(shuō)法其實(shí)是有一定科學(xué)依據(jù)的,其原因就在于,女性再次懷孕時(shí)機(jī)體抵抗力免疫力都處在一個(gè)高水平上,如果再加上月子里的合理飲食調(diào)養(yǎng),就能讓身體恢復(fù)到健康狀態(tài)。其實(shí),每一個(gè)產(chǎn)后的媽媽都應(yīng)該警惕手足涼、腰背痛等“月子病”,如果月子餐能做到充足而均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入,正確的飲食調(diào)養(yǎng),忌油膩生冷、適當(dāng)藥膳補(bǔ)養(yǎng),就能有效地幫助防治“月子病”。
月子餐也是美容餐:月子餐其實(shí)對(duì)女性是一次密集的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,大量的湯水有益于補(bǔ)水潤(rùn)膚,也很好吸收;很多菜品如雞湯、當(dāng)歸等藥膳都具有補(bǔ)氣血的功效,同時(shí)也能潤(rùn)膚養(yǎng)顏;選用燕窩、花膠、魚肚等富含膠元蛋白的食材,更能起到細(xì)膩嫩膚的作用。
推薦食譜:木瓜魚湯
功效:催乳、豐胸美膚
材料:木瓜半只,鯽魚1條,姜或陳皮適量
制作:木瓜去籽削皮切塊。鯽魚洗凈控干水,用油煎透煎黃。用礦泉水把魚的油洗凈,然后將煎好的鯽魚和木瓜一起放入鍋中,加入姜或陳皮,煲半小時(shí)即可。
(備注:如果是順產(chǎn),就加入姜,剖腹產(chǎn)則加陳皮。)
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