花茶巧搭配可瘦身

如今的時尚一族都愛玩?zhèn)�“混搭”， 花草茶似乎也要加入“混搭”的隊伍，然而，中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院藥劑科楊響光主任提醒，花草茶搭配最多不要超過3種，要搭配合理。

不同的花草茶有不同的屬性，性寒涼、性溫?zé)帷⑿云剑�不同體質(zhì)的人要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇。熱性體質(zhì)的人，宜選用性寒涼的花草，而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的花草，性平的花草則大多數(shù)人可選用。性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等，性溫的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏紅花等，性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉花、薰衣草等。

藥性溫的花草最好不要和性寒的花草搭配飲用。在搭配時，最好是在中醫(yī)師的指導(dǎo)下合理的飲用。由于每種花草茶中都含有各自的性味，這些不同的性味很有可能相克，這就很容易產(chǎn)生對身體有害的物質(zhì)，甚至產(chǎn)生毒性，嚴(yán)重者引起心慌、頭昏等不良反應(yīng)。

楊響光建議，花茶搭配得越多其功效越多，同時對身體造成的不良影響也就越多。例如，在風(fēng)寒引起的感冒和女性月經(jīng)期間本就不能飲用性寒的花草茶，而搭配的不合理，將性寒的花草做了大量的搭配，就將引起感冒的久治不愈難以恢復(fù)，經(jīng)期女性則會影響經(jīng)血的正常排出，日久引起血瘀、血滯等。

下面推薦6種合理的花草茶“混搭”：

玫瑰花＋加州脂花蜜棗：可特效排除體內(nèi)多余油脂，使身材苗條；

馬鞭草＋檸檬草：能分解脂肪、利尿，能瘦下半身；

玫瑰花＋蘋果花：可調(diào)經(jīng)、補(bǔ)血、去粉刺、美白；

減脂花＋馬鞭草＋七葉膽：有清血脂，瘦身減脂；

玫瑰花+枸杞子+杭白菊+烏梅：可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除疲勞；

玫瑰花+茉莉花：養(yǎng)顏美容，對肝臟和胃部有滋補(bǔ)功能，更可緩和緊張情緒。