8月1日至7日是“世界母乳喂養(yǎng)周”，越來(lái)越多年輕媽媽們已經(jīng)意識(shí)到了母乳喂養(yǎng)對(duì)于寶寶的重要性，但是她們作為職場(chǎng)女性的另外一面讓她們只能不情愿的早早放棄。其實(shí)在母乳喂養(yǎng)專家們看來(lái)，只要解決好一些“技術(shù)環(huán)節(jié)”，她們依然能夠在快節(jié)奏的職場(chǎng)生活中和寶寶一起享受柔軟悠揚(yáng)的“母乳喂養(yǎng)時(shí)間”。新浪健康特邀請(qǐng)國(guó)際母乳會(huì)哺乳輔導(dǎo)陳攀，為職場(chǎng)新媽媽們指點(diǎn)迷津。

新浪健康：國(guó)際母乳會(huì)為什么要鼓勵(lì)媽媽們母乳喂養(yǎng)寶寶到兩歲甚至更大？

陳攀：從生理和心理兩個(gè)方面來(lái)看，母乳喂養(yǎng)都對(duì)寶寶的成長(zhǎng)有巨大的幫助。母乳在1歲之后可以提供寶寶大量的營(yíng)養(yǎng)幫助他們大腦發(fā)育，而其中有些成分是無(wú)法復(fù)制的，同時(shí)能夠進(jìn)一步增強(qiáng)寶寶的免疫力；在心理方面，1-2歲正是孩子的探索期，他們常常在對(duì)外界的常識(shí)當(dāng)中受挫、受傷，沒(méi)有比母乳喂養(yǎng)更健康的方式，讓他們找回安全感了。所以我們鼓勵(lì)媽媽們能夠母乳喂養(yǎng)到2歲甚至更大，即使你不得不面對(duì)工作。

新浪健康：對(duì)于有大量工作要做的辦公室白領(lǐng)們而言，她們?nèi)绾文軌蜃龅介L(zhǎng)期堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)呢？

陳攀：現(xiàn)在的保鮮技術(shù)已經(jīng)能夠保證母乳的保存質(zhì)量了。其實(shí)對(duì)于這些職場(chǎng)媽媽們來(lái)說(shuō)，上班期間出現(xiàn)的漲奶、漏奶都會(huì)讓他們很難受，而花點(diǎn)時(shí)間去擠奶、存奶，其實(shí)是對(duì)他們身心的一種休息，而回家之后喂養(yǎng)寶寶更是一個(gè)讓自己從職場(chǎng)生活快節(jié)奏中慢下來(lái)、柔軟下來(lái)的最好方法。當(dāng)然這是一個(gè)長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)過(guò)程，媽媽們需要在上班前一個(gè)月開(kāi)始學(xué)習(xí)“母乳管理”――擠奶、并找到單位里合適的擠奶的場(chǎng)所和儲(chǔ)存空間、儲(chǔ)存母乳。

新浪健康：她們需要找的是個(gè)什么樣的場(chǎng)所呢？

陳攀：有些單位專門(mén)設(shè)置了哺乳間，而如果單位沒(méi)有，一定要找一個(gè)衛(wèi)生、私密、安靜的場(chǎng)所，最好能夠跟自己的老板溝通一下。

新浪健康：那對(duì)于職場(chǎng)媽媽們來(lái)說(shuō)，應(yīng)該如何來(lái)正確擠奶呢？

陳攀：現(xiàn)在很多人都選擠奶器幫忙。我們不推薦針管和球形的擠奶器，因?yàn)樗鼘?duì)于乳房會(huì)有傷害；可以選擇電動(dòng)的擠奶器，有條件的還可以選擇可調(diào)節(jié)的擠奶器，讓它和乳房貼合度更高，更方便。

新浪健康：擠出的母乳在這種天氣下不是容易變質(zhì)嗎？

陳攀：這就是母乳的“時(shí)間管理”問(wèn)題。其實(shí)母乳是不太容易變質(zhì)的。有實(shí)驗(yàn)表明，母乳在常溫下(16-18度)可以保存24小時(shí)，在冷藏狀態(tài)(0-5度)可保存8天，在冰箱里可保存3個(gè)月，在大型冰柜當(dāng)中可以保存6個(gè)月。所以媽媽們不用擔(dān)心。

新浪健康：對(duì)于很多職場(chǎng)女性來(lái)說(shuō)，她們可能還需要出差，這時(shí)候怎么辦呢？

陳攀：這就涉及到我們所說(shuō)的“母乳銀行”概念了，我們可以提前將母乳準(zhǔn)備好，用密封的容器放在冰箱當(dāng)中保存。目前市面上有專門(mén)的母乳儲(chǔ)存罐可供選擇。在出差期間，寶寶依然可以享受到母乳的甘甜。

新浪健康：冷藏保存的母乳應(yīng)該如何加熱才最安全健康呢？

陳攀：我們推薦的方式是在隔水加熱，加熱到約40度就可以了。如果已經(jīng)凍結(jié)，可以用流水解凍；不要用微波爐加熱，因?yàn)槿菀自斐赡溉閮?nèi)熱外冷，有燙傷寶寶的風(fēng)險(xiǎn)；也不能夠直接爐火加熱，因?yàn)闇囟忍�高，很容易破壞母乳的營(yíng)養(yǎng)成分。