隨著寶寶一天一天逐漸成長，輔食的添加是必要的！一方面是因為母乳或配方奶的營養也無法滿足生長發育的需求，另一方面藉此訓練咀嚼與吞咽能力，以適應奶類之外的食物及奶瓶之外的食具，為日后的營養攝取做好準備。因此，當寶寶4～6個月大時，應該開始接觸輔食。

食材以新鮮當季盛產最好

許多新手媽咪挑選食材多以外形為判斷標準，色澤鮮紅的蘋果、葉片完整的蔬菜、整齊排列的玉米是心目中的首選，但其實越是「漂亮好看」的蔬果，背后隱藏的是更可怕的農藥風險！因此，營養師表示，寶寶輔食的食材挑選建議以「當季盛產」為主，而其他原則像是發芽的馬鈴薯具有毒性，若吃下肚可能導致嘔吐、腹痛、腹瀉等急性中毒癥狀；成熟與發酵的水果分不清楚，吃了發酵水果恐影響腸胃道平衡因而拉肚子等也要多加注意！

選擇合適的輔食保存器具

爸比媽咪用心制作了寶寶輔食，想要放置于冰箱之中，就要有妥善的保存器具，才能維持新鮮與營養。一般來說，以塑膠保鮮盒、密封夾鏈袋及玻璃保鮮盒較為常見。