貧血是小兒時期常見的病癥之一，小兒貧血會影響小兒的成長發育，抑制智力的生長，因此要防治小兒貧血癥的發生，那當小兒貧血怎么辦?可以通過食療進行緩解，那小兒貧血吃什么食療好呢?小編推薦6食療，有效緩解小兒貧血癥。

1.黨參煲紅棗 每次用黨參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用。

2.杞子紅棗煲雞蛋 每次用枸杞20克，紅棗8枚，雞蛋煮熟后剝殼后再煮片刻，吃蛋飲湯。導致小兒缺鐵性貧血的原因很多，比如不愛吃飯，不喜歡運動等，這些都是導致貧血的原因。

3.仙人粥 首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養血功效。

4.木耳紅棗羹干 黑木耳50克，去核大棗30枚，將黑木耳泡開后洗凈，入沙鍋大火煮開，小火燉半個小時后加入紅棗，煮熟后調味食用。

5.歸姜羊肉湯 將150克冷水淺煮過的羊肉放入沙鍋，加入當歸和生姜、料酒，大火煮開，再小火燉半個小時后加入紅棗，煮熟之后調味食用。

6.紅棗紅豆粥 紅棗、紅豆，放入糯米里一起熬粥，也是一道補血的佳肴。

因此家長在了解小孩缺鐵性貧血吃什么好的問題時，還應該讓孩子多運動。

以上6小兒貧血食療，食材易得，制作簡單，而且是利于小兒吸收消化的食物，建議媽媽們不妨考慮多做給小兒食用。