母乳喂養對產后媽媽和寶寶都有著數不勝數的好處，但是在母乳喂養期間也會遇到各種各樣的問題，有些新媽媽就感覺自己的奶水顏色比較淡，這是怎么回事呢？是奶水營養不足的關系嗎？

問：母乳的顏色很淡，會不會不夠營養啊？

解答：其實這是一個人認識誤區，奶水看著很淡其實還是有營養的，只是含脂肪少的原因。每次哺乳剛開始流出的奶，通常稱前奶，含礦物質、維生素等 不可缺少的營養，含脂肪少，看上去清淡，到最后流出的奶(通常稱后奶)含脂肪多，是白色的，許多母乳喂養的寶寶吃不到后奶，攝取的脂肪少，大都偏瘦，所以每次喂奶時應讓寶寶多吮吸，適當延長吃奶時間，以便吃到含脂肪多的后奶。另外補充富含脂肪及蛋白質食品，會使奶水中脂肪增多，奶水看上去就是白色的了。

奶水顏色淡，專家的解釋是奶水含脂量少，而喝不到含脂量多的奶水會讓寶寶偏瘦。建議新媽媽們在母乳喂養的時候要多給寶寶多吸允，如果寶寶食量小，可先擠出一些奶水再讓寶寶吸允，確保寶寶能喝到后奶。