為了檢測胎寶寶的健康，很多準爸準媽都有定期監聽胎心的習慣，然而她們并不知道胎兒也是由生物鐘的，總是想聽胎心就聽，導致有時候聽不到，嚇到自己。要知道胎寶寶也會規律的生物鐘，只要掌握胎寶寶的生物鐘，才能更好的檢測胎寶寶的健康，并結合生物鐘更好的進行胎教。

目前國內外均采用12小時胎動計數，即早、中、晚固定時間各測1小時胎動數，3次相加總數乘以4，即為12小時胎動數。一般要求12小時胎動在20次以上為正常。孕媽咪要及時掌握自己的寶寶在宮內的生活習慣，發現有不正常情況，應咨詢產科醫生，以了解寶寶在宮內有何不適并給予及時處理。

孕媽咪妊娠18～20周開始感覺胎動，此時胎動微弱，有時不易與腸蠕動區別。其實，在胚胎期胎兒就有活動，只是活動微弱不能察覺，29～38周胎動最活躍，至足月略有減少。

胎兒也具有“生物鐘”習性，晝夜之間胎動次數也不同、一般早晨活動最少，中午以后逐漸增加。晚6點至10點胎動活躍。胎動有靜息(清醒～睡眠)周期交替，在活躍期有胎動，胎動時胎心率加速，在靜息期無胎動，胎心率減慢。活躍期與靜息期一般持續20分鐘，也可長達40分鐘。如靜息期延長到l小時以上，提示胎兒已有危象，故測胎動應達1小時。妊娠后期胎兒有自己的醒～睡規律，且在晝夜之間次數、強弱也有一定的規律。

胎兒也有生物鐘，想要更好的了解胎寶寶的健康狀態，想要更好的進行胎教，就要留心觀察胎寶寶的生物鐘，結合生物鐘進行檢測胎心或者胎教，效果更好哦。