28歲的馬女士自從懷孕后便成了家里的特殊照顧對象，不僅全職在家安胎，每天除了一日三餐，家里還經常燉燕窩、熬雞湯，一個勁催她多吃一點。目前，馬女士懷孕已經34周，胃口一直很好，每次到市婦幼保健中心進行圍產檢查，只要醫生說寶寶長得大，家人便開心不已。近日的檢查中，醫生發現寶寶的雙頂徑(即測量胎兒發育和大小的指標)已達到90毫米，而正常足月胎兒也不過為90到95毫米，醫生認為馬女士應該控制飲食，寶寶長太大了即使是剖宮產也會比較困難。

同馬女士一樣，許多產婦認為，孩子大點沒關系，自己生不下來就“挨一刀”，剖宮產儼然成了產婦的“定心丸”。現在的孕婦養尊處優，懷的寶寶普遍偏大，越來越多的產婦因為寶寶太大生不出來而選擇剖宮產。剖宮產其實也不是萬能的，孩子過大也會增加剖宮產的風險，容易造成切口大出血，而大個頭的孩子比小個頭的孩子在手術過程中更易發生缺氧的情況，大個頭孩子的心臟、腎的負荷更重。由于營養狀況過好，長大后更易患高血脂癥，2型糖尿病等“肥胖病”。因此，為了產婦也為了寶寶的健康，準媽媽們進補要悠著點，不是吃得越多越補就越好，其實準媽媽的食物既要有良好的質量，又要有良好的品質。

為了確保產婦和寶寶能有最好的機會獲得健康，建議打算懷孕的婦女，在懷孕前至少3個月就應當改變生活習慣，還要有健康的飲食。在懷孕前和孕早期補充葉酸，能使新生兒神經管缺陷的發病率降低75%。除了神經管缺陷以外，妊娠期婦女葉酸攝入不足還與低出生體重有關。在懷孕前和孕早期補充葉酸至關重要。還要確保準媽媽的食物豐富多樣，才能保證媽媽和胎兒的健康。很多的準媽媽知道懷孕要吃優質蛋白，而忽略了對微量營養素的補充。其實，低蛋白+高碳水化合物的飲食，將會引起胎兒高血壓，引起的高血壓將會持續終生。相反高蛋白+低碳水化合物的飲食可影響胎兒的生長。

另外，醫生提醒待產的準媽媽們，在整個孕期，每一位準媽媽到足月時體重平均增加12.5公斤，包括：胎兒、胎盤、羊水、子宮、乳房、血液、組織間液及脂肪沉積等碳水化合物。飲食的適量是健康飲食的基礎，在懷孕早期準媽媽的體重增加的不是很多，但到中晚期，準媽媽的體重會明顯增加很多。很多準媽媽由于不健康的飲食，不適當合理的進補，使得體重增長過快，引發分娩合并癥風險和產后體型很難恢復的問題。