母乳中含有牛奶、羊奶等嬰幼兒食品中所沒有的營養物質，因此進行母乳喂養不僅能促進嬰兒智力發育，還能增加媽媽與孩子之間的感情，具有很多的好處，但有媽媽說自己奶水不足，那么奶水不足的表現有哪些呢?今天小編就給大家介紹下判斷奶水不足的方法：

奶水不足的表現

奶水不足可以經由媽媽和寶寶的表現判斷出來，盡早判斷，才能采取措施，增加媽媽的奶水分泌量。

從媽媽方面，判斷奶水不足的表現：

1.乳房雖有少量乳汁分泌，但寶寶吮吸時不發出吞咽奶水的聲響。

2.喂奶前，媽媽沒有乳房脹的感覺，而喂養后乳房也沒有明顯變化。

3.產后5天內不見乳汁，擠壓也擠不出，此外伴有乳頭疼痛紅腫之癥，喂奶后乳頭依然硬實。

從寶寶方面，判斷奶水不足的表現：

1.新生兒前三日每日排泄次數不足6回，大便呈黑、綠或棕色。新生兒1個月后每日排泄次數不足3回。

2.若每天喝奶不低于八次,或者即使喂養次數足夠,嬰兒也仍然會不知飽地吸吮,每側吸吮時間超過半個小時。

3.喂奶后，孩子仍哭鬧，或不久又哭鬧著尋找奶頭。

4.孩子吃奶后，睡眠時間往往少于1小時。

5.誕生五天后，寶寶每天的體重增量沒有達到15到30克。出生10天后，重量又回到剛誕生時的水平。

6.寶寶吃奶時間較長，用力吸吮乳頭，卻聽不到連續吞咽聲。

判斷奶水不足的方法

1.寶寶每次吃飽奶后，可維持2-3個小時。如果吃奶后，隔了一個小時甚至半個小時，馬上又要吃，就有可能是奶水不足。

2.根據孩子的精神面貌來判斷。如果他在喝完奶后,心情很好,精力也充沛,還要玩鬧一陣,說明是吃飽了。

3.寶寶一天小便至少六次以上，大便至少三次，即為正常表現。如果，大小便次數沒達到下限，則為奶水不足。

4.一般情況下,嬰兒的大便稍微有點稀,但是呈糊狀。當糞便太稀,而且能觀察到綠色的泡沫，則或許是表示媽媽的奶水不充沛。

5.寶寶體重增長是有規律的，出生后一個月，寶寶體重至少比出生時增長600克。如果寶寶的體重增長未達到標準水平，則有可能是奶水不足。

奶水不足怎么辦

1.寶寶的吮吸次數的增多，可以促進乳汁分泌。

孩子喝完奶之后，會刺激媽媽分泌催乳素，這種激素會讓奶量大增。

2.為避免奶水不足，媽媽應在哺乳期避免服藥。

新媽媽應當謹慎吃藥，食品也要多加注意，像抗甲狀腺的藥物以及山楂等等都會對產奶有影響。所以媽媽在哺乳期間若身體不適，應謹遵醫囑用藥。

3.奶水不足有可能是媽媽營養不良，則需要補充營養。

奶水中的營養源自媽媽體內，所以為保證媽媽奶水充足，媽媽應該多食用營養價值高的食物以及營養燉湯。

4.保持媽媽情緒良好，也能增加媽媽的乳汁分泌量。

分娩后的媽媽，情緒脆弱且較不穩定，這些情況都會影響母乳分泌。哺乳期媽媽保持精神生活和物質生活的健康，都有利于媽媽較好地分泌乳汁。

5.媽媽可以通過食療，增加乳汁分泌量。

豬蹄、花生米等食物，都是不錯的催乳食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。

6.哺乳期媽媽應該適時補充水分。

倘若媽媽身體的水分含量不高,會導致奶水的產量減少，而且營養價值也不如正常水平。所以媽媽應該多喝鮮奶、白開水以及有新鮮的、有營養的湯類。

母乳喂養是最好的喂養方式，但是最怕的就是奶水不足，這樣嬰兒就吃不飽，因此我們可以通過喂養時的情況來判斷奶水分泌的情況，如果不足的話及時調整喂養方式以及飲食，促進奶水的分泌。