從很早以前，我國就一直都有產后坐月子的習俗。老人們常說坐月子對女人的身體有很大的影響，月子做不好會落下病根。但是，隨著現代生活節奏的加快、兩地婚姻的增多、雙方父母遠離子女的比例的逐漸的加大，不是現在的女性都忽視了坐月子，而是讓現在的坐月子更科學、更專業、更精細。

坐月子注意事項一：坐月子的時候月子里產婦的膳食一定要講究。科學的膳食才是讓產婦快速恢復的關鍵。坐月子期間應根據產婦和嬰兒的身體狀況，制定一些合理的營養、科學又美味的月子營養膳食。這樣，既可以保證產婦和寶寶的營養充足，同時又有利于產婦產后形體的快速恢復。

坐月子注意事項二：坐月子期間要進行最專業的寶寶護理。相關的專家指出：寶寶出生后的28天內其實是寶寶的危險期，需要進行一些比較專業、用心、細致的呵護。還可以進行角色的轉變，使得新生兒父母等非專業人員不可以為寶寶提供比較專業的護理，在寶寶出現一些不適比如說溢奶、嗆奶等癥狀的時候，及時的做出正確的判斷，也不可以進行妥善的處理。

坐月子注意事項三：產后產婦的心理調節最重要。相關的資料表明，我國產后抑郁癥的發病率一直在增加，現在大約五分之一的女性都會患有嚴重的產后抑郁。這樣對寶寶健康和產婦產后修復以及重返工作崗位都會產生一定的營養，有的產婦甚至會尋死覓活出現輕生的現象。這時，新媽媽一定要學會合理的排除產后抑郁的現狀。

坐月子注意事項四：最精心于“漂亮媽媽”。產后形體恢復是產婦都比較關心的問題。產假過去之后，媽媽們一般都會很快的投入到工作中，形體恢復對工作也是非常的重要的。比如說：產婦面部護理、妊娠紋修復、乳房護理、纖體塑身等等都需要產婦花時間進行護理。

坐月子也是女人產后休息的最好時機，坐月子坐好了有利于身體的恢復，也能讓寶寶和媽媽受益很多。